2006 世界睡眠日 量头做枕：各国都在改善睡眠 -------------------------------------------------------------------------------- ......近期，在中国，有着枕头状元之称青岛适之宝枕工坊已经引入技术
睡眠面膜睡眠面膜又叫做“终极版面霜”，因为它是要求在面霜或晚霜之后使用的。睡眠面膜涂抹在脸上，就像是给肌肤穿上一件温暖舒适的睡衣，可以将脸上涂抹的护肤产品完全的包裹起来，锁住所有的营养成分，让日间受损的肌肤得到修复，有效保湿
  世界睡眠日：睡前哪些坏情绪会影响睡眠爱华配图 情绪性失眠，既然因情绪而起，那么程度较轻的失眠者可以学会通过自我调节和管理情绪予以改变，睡觉时以下这些情绪不要有—— 第一，负面的情绪会造成失眠
冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。其实，半夜起床并不会影响睡眠，只要方法正确，完全可以很快再次入眠。起夜后千万别做的5件事。 1.不能开大灯。 如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上
  晚上喝茶真的会影响睡眠吗 晚上喝茶会影响睡眠吗其实，晚上喝茶不一定会失眠，关键看你喝什么茶，以及怎么喝。 比如很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。再比如说荷叶茶更不
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