爱华网如何使自己更有气质
意吗？（提问几个员工？）那就我们来研究一下“如何使自己更有气质”？这就是我今天培训的课题。先让
我们讨论一下，什么是“气质”？
【故事分享】
刘义庆《世说新语》中有一则关于“气质”的故事：匈奴有使节来，曹操怕自己相貌不美，不能令外国人畏服，让一位美男冒充魏王接见来使，自己装扮成卫士，持刀立于一旁。之后，当曹操遣人问使者对魏王印象如何时，他说：“魏王雅望非常。然床头捉刀人，此乃英雄也。”曹操即便伪装成侍卫，匈奴的使臣
仍可看出他的气概不凡，胜过假魏王，
评点：可见，一个人的气质，乃是其精神世界的外化，是超越服装和身份的束缚的。
一：何为“气质？”
【提问】
你对气质是怎么理解的？
你认为你所见过的人中，谁最具有气质，可以是你的朋友，也可以是演员。
【讨论】
气质是风度之灵魂。日常生活中的气质，一般是指个人的行为举止、待人接物、谈吐外貌甚至衣着
打扮、文化修养，所整体呈现出的相对稳定的个性特点、风格和气度。
美丽的容颜、入时的服饰、精心的装扮，能给人以炫目的美感，但这种外在美毕竟短暂浅显，如天上的云、地上的花，修忽即逝，总有凋零之时。而气质风采，则逐日增辉，即使容颜褪尽，它仍会风韵犹
存，这才是一个人的真正魅力。
气质的魅力，可以通过人的风度、性格、智慧等表现出来。气质的魅力从风度美中渗透出来，可以给人一种独特感；气质的魅力从性格美中渗透出来则可以给人一种刚柔感；气质的魅力从智慧中渗透出
来，则给人一种睿智感。
气质是个人素质，又是复杂的化合物。构成气质的，有与生俱来的容貌、体质，更有后天的文化
素养、审美情趣、价值观念和心理机制等。
气质如同璞石，可雕可琢，未有尽时。然而气质也有稳定性，伴随人终生。
在性审美活动中，性气质是指由于自然生理性差而形成的不同特色。可以通过性格、智慧、姿态
等两性动态结构反映出来。性气质对异性有着异常的吸引力。
1、男性的优秀性气质
男性的性气质特点是沉稳、刚毅、执着、豁达、豪放、爽朗、乐观、粗犷、坚韧、威严、大胆、
果断、博大、深沉等，具有特殊的力度感。
2、女性的优秀性气质
女性的气质特点是妩媚、轻柔、含蓄、优雅、耐心、细致、亲切、敏捷、高雅、聪慧、恬静、慈
祥。
真正的女性气质的前提是要有崇高的生活理想。女性的命运不应决定于男性，而应取决于她自己的努力，她的内在力量以及她的才能发挥的程度。女性本人越重视自己的天资、才能，与男子的精神心理
交往的能力，她的美和女性气质就越灿烂夺目
《水浒传》里的黑旋风李逵脾气暴躁，气力过人，为人耿直，好斗；浪子燕青，使枪弄刀，弹琴吹箫，交结朋友等无所不会，聪明过人；豹子头林冲身负冤仇大恨，尚能忍耐持久，几经挫折，终于逼上梁山；《红楼梦》里的林黛玉多愁善感，弱不禁风。从这四个古代小说中的典型人物身上，我们看到，气质
是一种存在于人身上的典型的、稳定的心理特点。
【情景游戏】
谈古典人物大家可能陌生，你身边的同事肯定了解。现在我们来做个游戏，两两一对，说出对方的
性格特征，具备什么气质。培训师划分派对。而后点名列举。
二、气质的形成：
【提问】
1、气质是生来就有的还是后天形成的？在后天的是否是绝对不变的
2、人的气质是否可能完全相同？
3、对照自己的现在与过去，气质变化是否很大？
4、在某些特殊情况下，气质的特征是否能够完全显现出来？
【讨论】
【小结】气质的先天性、可塑性、典型性、稳定性。
气质在人的生理素质的基础上，通过生活实践，在后天条件影响下形成的，并受到
人的世界观和性格等的控制。它的特点一般是通过人们处理问题、人与人之间的相互交往
显示出来的，并表现出个人典型的、稳定的心理特点。
拿我们身边的例子来说，你在没有从事餐饮业之前，站姿是否不标准？现在知道怎样换托盘了吧？而且还很专业，客人会称赞你：“一看你就是老服务员”！这就说明你已经具备服务员的气质了。
从事餐饮业需要具备气质的理由：
? 气质是一种特殊的说服元素
? 气质有降服的特殊功能
? 表现气质可以克服交流障碍
? 气质可以带来意外收获
三：如何使自己更有气质？
这是本节课的重点，也是---餐饮公司对大家的要求：我们就从它的概念上讲起，言语和行动是它的
重点，那具有气质的员工言语和行动应怎样去做呢？
1、如何着装
时尚女性注意要点：
? 头发保持干净整洁，有自然光泽； 头发不可留得太长而脏乱，梳理时要当心掉落的头发和头
皮屑沾附在衣服上。
? 不要太多使用喷彩或嗜喱之类的东西；
? 发型大方、高雅、得体、干练，前发不要这眼遮脸为好；
? 化淡妆，施薄粉，描轻眉，唇浅红；以清淡素雅即可。
? 指甲要经常修剪保养,造型不要太怪,指甲油可用白色、粉色、肉色或透明的，不要太浓艳, 小
指的指甲蓄留过长，容易引起他人反感, 避免擦涂颜色浓艳的指甲油。
? 可佩戴精致小巧的饰品，如点状耳环、细项链等，不要戴太夸张太突出的饰物； 公司标志佩
戴在显要位置，并把私人饰品取走移开，不能并列佩戴；
? 服饰端庄，不要太薄、太透、太露； 领口干净，脖子修长，衬衣领口不能大复杂、太花俏；
? 工作中着齐膝一步裙或裤装，裙不要太短、太紧或太长、太宽松；
? 衣裤或裙的表面不能有过分明显的内衣切割痕迹；
? 鞋洁净，款式大方简便，没有过多装饰与色彩，中跟为好，跟不能太高太尖，也不能是系带
式的那种男式鞋；
? 随时捏走吸在衣服上的头发；
? 丝袜挂破了一定不能再穿，可以在随身包里备一双丝袜。
? 衣袋中只放薄手帕或单张名片之类的物品，手帕洁而丽，透着芬芳；
男士绅士：
? 在炎炎夏日里最好佩带丝和绸等质地的轻软型领带，领带结也要打得比较小，给人以清爽感。 ? 而在秋冬季里颜色就要以暖色为主了，例如深红色、咖啡色之类的暖色调在视觉上就会产生
温暖的感觉。
? 在春夏季节里可以以冷色调为主，暖色调为辅。
? 如今，在衣著上十分流行色调一致的单色搭配。如果你想时髦一把，不妨试试同一色调的衬衫和领带。在这种搭配中，领带的颜色应该比衬衫的颜色暗，但它们也可以是完全相同的颜色。 ? 经典——永恒的时尚搭配是白色或浅蓝色衬衫配单色或明亮图案的领带。这是永不过时的搭
配，而且适合任何场合。
? 协调——搭配服装时，应该考虑到每一个细节。衬衫、领带、西装以及其他一切。每一件物品都应该与其他的存在一定的关系。这就像感情关系中的伴侣双方，没有交流，就没有和谐。
着装：男女穿西服的要点。
男士：西服上衣袖子应比衬衫袖短1-3厘米，千不要忘记摘除袖口的商标。西服的上衣、裤子袋内不能鼓鼓囊囊。双排扣西装一定要全部扣上，单排双扣扣上面一颗或全部不扣，单排三扣扣中间一颗或全部
不扣，单排四扣扣中间两颗。
领带颜色应和谐不可刺目，一般领带长度应是领带尖盖住皮带扣。领带夹的位置放在衬衫从上往下
数的第四粒钮扣处，西服扣上扣子后应看不到领带夹。
衬衫领子不能太大，佩戴领带一定要扣好衬衫扣，领脖间不能存在空隙。
标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋，手不能常插在裤袋内。皮鞋和鞋带、袜子颜色应协调，袜子的颜
色应比西服深。
女士：女西服没有固定穿着格式，穿着时需注意无论哪种西装，首先要穿着合体，女西服套装应能
突出女性的体型美。
一般女西服最好选择质地较好的纯毛面料。西服上装与下装不一定穿颜色相同只要颜色和谐就行。 女士穿西服需要考虑年龄、体型、肤色、气质、职业等特点。年龄较大或较胖的女性可穿一般款式
的西服。
女西服穿着还要注意服装与服饰的和谐。可选择飘带领的顺色衬衫；里边穿高领毛衣时，还可以配
戴精巧漂亮的胸花。应避免看到里面多件保暖衣。
此外，还要注意皮鞋、皮包的式样、颜色与西服颜色的搭配，并辅以优美大方的发型。
附：西装和领带的搭配
让大腿粗的人也能享受迷你裙（A字Line的迷你裙）：一般人认为大腿较粗的人不适合穿迷你裙，但事实上在迷你风吹袭下，又怎舍得不赶一下时髦呢？幸好A字线条的短裙，或打两片活褶的短裙，裙片较宽，正好能让腿部有多余宽松的视觉影响，所以能充分掩饰大腿部位，喜爱迷你裙的朋友，千万别错过！
较长的上衣，能刻意遮住微突的小腹：较长的上衣，不论是T恤或衬衫，正好刻意的遮住微突的小腹，穿着此类上衣时，只需注意将露在裙或裤外的衣服下摆均匀整理好，即可达到又时髦又避免小腹突出
的困境，何乐不为呢？
较宽大或伞状上衣可成功掩饰浑圆腰部：如果你只是腰部粗一点，不希望被人察觉到自己的小缺点时，别忘了赶快添购一件让你穿起来既舒服又自在的宽上衣。宽上衣的质料不限，只要是与自己原有的服装搭配得当的款式皆可，不过，需注意下半身最好选择较合身的。此外，如果你个子较高，则可选择宽大
又长的上衣，如果你较娇小，最好选择刚好过腰的宽上衣，便可成功掩饰浑圆的腰部。
背心式的长洋装：解决胸围过大的烦恼：丰满的胸围，是性感的象征，但如果胸围过大时，也会常常找不到合适又时尚的穿衣模式，不过，也别因此而气馁，背心式或围裙式的长洋装，因可以搭配不同颜色的上衣，而适时造成前胸围的视觉切割，使得胸围看起来顺畅恰好，选择此类洋装时需注意布料尽可能
以平织布为主。
时髦的宽长裙，能让人看起来特别修长：穿着较宽线条的长裙，除了能让你看起来更加优雅之外，还有明确的修饰修长功能，即使腿部肥胖，小腿略胖，腹部微突都可因宽长裙而改变视觉效果，喜好较年
轻穿法的人可搭配较厚重或粗犷的皮鞋，或高筒布鞋等。
合身直筒长裙：臀围较大，个子矮小的人从此眉开眼笑：每年的流行趋势里，总少不了长裙的作陪，即使今年流行较短的迷你裙，长裙的样式，风貌也随着年代而改变，但唯一不受趋势影响的直筒合身长裙，
却一直因它适合各种身材为一般女性的最爱。
小腿肥胖者的大好消息:香烟裤型，当一切身材比例都恰到好处时，最怕就是小腿肥胖，因为那会使一切的美感归于平淡，而这样的人，都适合穿着香烟裤型。香烟裤型的优点在于稍微宽松的裤型，但臀围却又合身，小腿部分将因裤型而显得修长。通常香烟裤型多以斜纹布，丹宁布，棉质布，牛仔布为主，所
以非常合适活泼帅气，中性的打扮。
2、仪表仪态：
要端正，要表现高雅的风度和姿态。做到气质美。
“服装整洁是最好的自我介绍”。在与他人会面之前，整理自己的外表有两层意义：一是让别人正确地
看自己；二是端正本身的“姿势”。整理外表时请注意下列问题。
首先，对方总是以您的外表判断能否在您的身边愉快地过一段时间。第二，您的外表决定了别人对您的第一印象，其比率大到百分之九十。第三，修饰仪表的目的在于让别人正确地估计出您是怎样的人。第四，要使外表顺眼依赖于您的姿势。无论是立、走、坐都要伸直脊梁。第五，外表可使您的优点更为突
出，外出之前，务心立于镜前，再次审视自己的仪表。
那么，怎修饰自己才能达到更加突出自己优点这一目的呢？
1、修饰要符合自己的性别、年龄特征。男女的修饰是应有所区别的。有的青年人把自己装束得亦男亦女，这是不美的。修饰自己时，要考虑到自己的年龄，是否已婚，是否有子女。少女如果装扮成少妇是不妥的。少妇如果装扮成少女，常常会使人感到轻浮。在运用脂粉、唇膏、发型和衣着时尤其要注意。
2、修饰要适合自己的职业特点和出现的场合环境。在不同的场合环境，打扮和装束也要有所考虑。如果是在婚礼现场，可以适当华丽浓艳些，但不能超过新郎、新娘。如果出席严肃隆重的会议，就应朴素
大方。
3、修饰应注意扬长避短。得体的修饰可以充分展现自己的长处，也能掩盖自己的弱点。不得体的修
饰会夸张自己的缺陷。
4、修饰要以整洁、新颖、协调为原则。修饰首先要以整齐、干净、保暖或凉爽的卫生学原则为第一
位。其次要做到新颖，但并不意味着怪诞。修饰不在多、浓，而在于协调。
总之，你应有符合自己气质的仪表，应记住“您就是他所欢迎的人物”——这就是整理外表的根本目的。
【提问】
关于男士、女士仪容仪表，我提问大家一下：男士的头发有何要求？怎样换骨碟？
【演练】
员工角色扮演：换骨碟？
3、服务态度：
言行举止。
【提问】大家列举常用的礼貌用语有哪些？
大笑时间不宜过长，以呼完一口气为限度，大笑时间过长会给人无聊轻狂之感，大笑时一般发出“哈”
的自然音，以3到5声为比较适度。
如果你是一位小姐，要避免出现大笑，它多少有点不雅观，还是应以含蓄柔美的本色取胜。
【案例】冲突常来的气质遗失
？？？
有位女士在中学读书时是班里受尊重，令人羡慕的班长，人长得也漂亮，家里条件颇为优越，中学毕业时，由于家庭变故，被迫辍学，到环境卫生局当清洁工，她清扫垃圾时，总觉得有无数小虫子在身上爬行，就扔下扫帚跑掉了，但是，生活的艰辛使她需要这份工作，她逐渐认识到这份工作的意义，勇敢地
操起大扫帚，走上街头。
在座的很多人，都在寻找着这种理由，会认为如果给予更好的工作环境，就一定能表现出自己的气
质，诸不知，只有先表现出你的气质，才会有机会找到你理想的岗位。
服务员王小姐，从服务员的职责和任务来看，她应该对每一个顾客热情服务，但这天站立在面前的
那个顾客曾无故辱骂过她，此时，内心便会产生矛盾，理不理这位顾客。
受客人不道德的行为影响，无理取闹，尖苛的指责，醉酒后，伤人，过激行为经常会在服务行业出
现，应对这些角色冲突的方法就是我们的职业气质了。
面对冲突所需要求的气质技巧
? 我们每天只接待一个人——客人，不管他长什么脸
? 我们在表现自己的演技
? 鼓励自己的容忍力
? 赢他
【角色扮演】
从顾客进门开始演练你的用语，眼神，表情及面对顾客的问题的应对，表现你的气质。
【结语】
一个礼貌、训练有素的服务人员是饭店经营最宝贵的财富之一，他所造成的客人对饭店的第一印象，将决定客人是否再次光顾，甚至会自动为饭店宣传，扩大饭店的影响。既然你选定了服务行业，那就立志做一个合格的，有气质的员工，让客人给予你工作中的肯定，让你与生俱来的气质依然伴随你，让你在工作中后天培养出来的气质跟随你，并祝福你们在选定的自己热爱的职业中脱颖而出，早日成功！今天的课
程就讲到这里，谢谢大家的配合。
气质是一个人的稳定的心理活动的动力特征。气质是人的个性特征中的一项重要因素，它不仅影响着一个人性格的表现形式，而且在某些性格品质及能力的形成和发展中也会起一定的促进或延缓的作用。
日常生活中的气质，一般是指个人的行为举止、待人接物、谈吐外貌甚至衣着打扮、文化修养。与
心理学的“气质”概念完全不同。
如何使自己受欢迎
1． 注意微笑，但不要放肆地哈哈大笑。
2． 不要把头发弄得很蓬松，这会给人留下乱糟糟的感觉。
3． 不要驼背。无论站着，还是坐着，都不要把两腿叉开。
4． 吃饭的时候别狼吞虎咽。嚼东西和喝汤时不要出声，不要用脚敲地板。
5． 不要滥用化妆品。香水只需洒一点点。
6． 避免与人发生争论，千万不要与任何人吵架。
7． 如果你喜欢某位男士或女士，就不要吝啬说些赞美的话。
怎样讨人喜欢
长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。与人握手时，可多握一会儿，真诚是宝。
与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。
坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
有人说：“如果一个女人的外貌无可夸赞之处，你就夸她有气质。”此语不仅有些幽默，而且说明了一个道理，即“气质”不像五官、身材那样看得见摸得着，或是有某种标准，而是一种只可意会，不可言传的东西。既然不像眉眼口鼻那样有其形状，有其美与不美的标准，当然也就可以夸之而不令受者愧。因此，
夸赞一个女人有气质，虽未必能讨得她的欢心，但也足以令其嫣然一笑，开心半日了。
清人李渔在《闲情偶记·声容部》中专文谈到气质，不过他将其称之为“态度”，他说：“相面、相肌、相眉、相眼之法，皆可言传，独相态一事，则予心能知之，口实不能言之。口之所能言者，物也。噫!能使人知，而能使人欲言不得，其为物也何如!其为事也何如!岂非天地之间之一大怪物，而从古至今，一件解说不来之事乎?”可见气质这东西难以用言语来形容。但是，尽管他把气质说得很玄乎，仍然举了一个例子：李翁一日春游遇雨，避于亭中，见许多女子皆踉跄奔至亭内，唯一三十多岁妇女独徘徊于檐下。别人皆抖擞被雨淋湿的衣衫，她却听其自然。及雨止，众妇皆出，而她却迟疑随后，不多时雨又至，她便先入亭内，雨复至显为其预料中事。但她殷勤为别人整衣，毫无骄人之色。其态郑重从容，而那一帮慌乱出入的女子，则“若天集众丑，以形一人之媚。”此例又说明，气质是形于外的，是可视、可感的。正因为可视可感，我们平时才会评论某某气质好，某某气质差，或是说某人像个学者，某人像个老板，某人像个政府官员……一个“像”字，其中就包含着我们对某一类人的气质特征的总体印象，故一发现谁有某种气质特征，便将他
归于印象中的一类。
刘义庆《世说新语·容止》中也有一则关于“气质”的故事：匈奴有使节来，曹操怕自己相貌丑陋，不能令外国人畏服，让一位美男冒充魏王接见来使，自己装扮成卫士，持刀立于一旁。但匈奴的使臣仍看出他气概不凡，非似魏王可比，当曹操遣人问他对魏王印象如何时，他说：“魏王雅望非常。然床头捉刀人，此
乃英雄也。”可见，一个人的气质，乃是其精神世界的外化，是一时学不来、想装也装不出的。
即使我们可以借助于化装，但服饰与道具也未必能掩盖一个的人气质。让关羽头戴纶巾，身披鹤氅，手摇羽扇，不可能让人觉得他是运筹帷幄决胜千里的军师诸葛亮；反之让诸葛亮身披重铠，手提青龙偃月
刀，跨赤兔马，也不可能让人觉得他是驰骋疆场所向无敌的将军关羽。暴发户穿一身名牌，至多让人觉得
他是个有钱的老板，满腹诗书的学者即使身穿旧衣粗服，仍然难掩其知识分子气质。
然而，气质并非与生俱来，人们来到这个世界上的第一声哭，大致相同；舞手蹬足的姿势也没有多大差别。成年之后所表现出来的气质，大约与其人生经历、见识学养、身份职业、生活环境有关。一个乡村学子到大学里呆上几年，其气质会与在乡下读书时截然不同，一个打工妹到城里打了几年工，回乡后和未出过门的姑娘站在一起，其气质也明显有别。这说明，气质是可以改变的，只是需要一个较长的过程。
气质既然可视可感，自然关乎一个人的形象，故要想改变自我形象，不可不留意改变自己的气质。而气质既然不是可以速成，可以装出，就须不断增长见识，并且留意周围气质好的人，取彼所长，补己之
短，也即受其熏陶，为其所化。仅靠华美的衣着和昂贵的首饰，恐怕难以收到好的效果。
如何培养气质?
我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品
德修养,不断丰富自己.
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自
然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多
看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些
~~
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想
成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是
化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果
要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一
定的影响
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据
本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心
里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发
挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌 每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便
可增加吸引力。
对别人信任和关心 热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。
别人将会为此种气质而折服。
仪态端庄，充满自信。 一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
保持幽默感 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。 不要惧怕显露真实情绪 不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏
情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
有困难时，应该向朋友求助 朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反
而会引为知己，对你更加喜爱。
不要斤斤计较 女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。 不要自视清高 女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦
卑，要落落大方，不卑不亢。
不要卖弄聪明 每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常
看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
不要忽视仪表 作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打
扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
如何追求气质美？气质美首先表现在丰富的内心世界，理想是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标。一个内心空虚，精神贫乏的人是谈不上气质美的。品质是气质美的另一重要方面，为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平也在一定程度上影响着人的气质。“腹有满书气自华”。气质美看似无形，实为有形。它通过一个人对待生活的态度个性特征，言行举止等表现出来的。热情而不轻浮，大方面不傲慢，就表露出一种高雅的气质。良好的性格，高雅的兴趣则会更为你的气质锦上添花。追求美，而不误解美，亵渎美；这就是要求我们每一个人热爱美，追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌与美的气质，美的德行与美的语言结合起来，展现出人格，气质，外表的一个完整的美好形象来。最
基本的就是你的仪容仪表。
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