中国营养协会发布的“中国居民膳食指南”内容共有8条，其中的第一条就说到的是“食物多样”。食物多样，除了指食物品种多样外，这种品种的多样性还必须是在不同功能组的食物中挑选使用，如在一餐中我们会选用主食、肉类、蔬菜类、油脂类，或者还有豆类、奶类等，而不是在同一大类食物如蔬菜类中选择了多种青菜，或者多种的肉。更有一层重要的意思是，因为没有任何一种单一的食物可以提供一个成人所需要的所有营养成分，当一种食物中的营养成分含量不足时，可以使用其他食物来补充而同样得到营养平衡。
下面我们就来看看对食物营养方面理解上的错误主要有哪些：
是否一定要吃糙米、黑面包才健康
单从大米或者全麦的营养成分含量上来说，糙米的营养成分含量肯定好过白米，尤其表现在维生素和膳食纤维的含量上面。多吃糙米、全麦面，补充维生素B族，同时其含有的膳食纤维可减缓淀粉的吸收，这对肥胖、血糖不稳定者尤其有优势。
如果在当班长时没有做教练的意识，那么在当主帅后就会陷入无将可用的困境。当然，如果没有教练意识，也极有可能永远到不了主帅的位置。英国大文豪莎士比亚早就说过：人是万物的灵长。而在哲学
系列专题：《职场女性生存法则：人人都是杜拉拉》 想当"空降兵"，就得高人一筹 镜头回放 Tony林总监加入DB只有3年时间，是空降兵，在销售上，算半道出家，做生意的能力有限，销售业务一般，但是有两个明显的优势，一是执行力一级水平，对总裁的
  早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，那50%哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的
一：沉稳 (1)不要随便显露你的情绪。 (2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 (3)在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。爱华阅读配图 (4)不要一有机会就唠叨你的不满。 (5)重要的决定尽量有别人商量，最好
  在我们的日常生活中，肠胃对我们的身体健康很有影响，肠胃好胃口就好，吃啥啥香那么我们该如何保持肠胃健康呢?下面小编就为大家介绍五大妙招，让你的肠胃永远健康。 1、忌嘴 胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过
爱华网