苹果减肥法其实很流行，很多人都在尝试。一时间苹果几乎都快成为了胖子的福音，那么怎么利用苹果减肥法瘦15斤呢？今天就跟着小编一起来学习一下具体的操作方法。
1.苹果减肥知识
吃苹果减肥有一个很大的好处就是让我们不必饿肚子，因为苹果这种食物虽然含有热量，但是很低，不论你吃多少，也不会有我们日常摄入的食物那些热量那么高。所以我们可以采取这种方法来进行减肥。
2.苹果减肥的操作方法
你可以选择连续三天只吃苹果，不吃其他的食物和水果，同时吃苹果的时间可以是三餐的时间，因为那样的时间其实我们的胃更加习惯。如果你感觉到饥饿，可以继续吃苹果，一直吃到没有饥饿感为止。
一般来说我们可以选择红苹果，但是不要选择青苹果来吃，因为青苹果很酸，会伤害到我们的胃。
市场上的苹果多半会打蜡来保持色泽的好看，所以吃苹果的时候一定要削皮，这样吃起来比较健康，同样也可以避免苹果表皮上的农药的残留。
苹果减肥法重在坚持，不会伤害到身体，有的人急速想减肥，于是什么东西都不吃，这样是很不科学的。
苹果减肥的正确方法――简介 网上风行的三日苹果减肥法受到了不少年轻女性的热烈追捧，那么正确的做法是怎样的呢？苹果减肥的正确方法――方法/步骤苹果减肥的正确方法 1、经典的苹果三日减肥法： 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食
苹果在所有的水果当中是一种营养价值较高的水果，不仅含有人体所需的各种营养元素，而且养生的功效也很强，因此经常食用苹果对我们的身体健康有一定的好处。另外，苹果还拥有一个强大的功效，那就是减肥！相信很多朋友都知道这一点。那么你知道
 苹果减肥法可靠吗爱华阅读配图 不可靠。苹果减肥法通过三天只进食苹果方式，降低热量摄取，以达到快速短暂的减重减肥效果。苹果减肥法因为要求单一饮食苹果，很可能让身体处于饥饿或能量缺乏状态，这样的苹果减肥法是不明智的
 吃苹果减肥法方法 三日苹果减肥法的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会
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