爱华网我们有的时候一天的体力忙碌就会使我们出现全身酸痛的情况，那么大家知道浑身酸痛是怎么回事呢，浑身酸痛无力要怎么办，浑身酸痛要怎么处理好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
浑身酸痛是怎么回事
在我们日常的生活中，如果出现浑身酸痛的情况的时候，就会影响到我们的工作已经生活，所以大家要重视起来哦，弄清楚酸痛的原因。
平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。
为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小,以后逐渐增加),运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通畅。
风湿骨痛也是会导致我们身体出现酸痛的情况的，主要就是由于寒气侵入到了我们的身体中，导致经脉不通而产生的疼痛。
风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。
洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右。
感冒时要及时口服感冒药物，进行治疗。注意休息,多喝白开水。
如果出现全身疼痛的情况的时候，就要考虑是否是有纤维肌痛的综合征了，这个时候就要及时的去医院就诊比较好了。
急性酸痛
肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复
慢性酸痛
肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降
浑身酸痛的病因
组织牵引理论
肌肉损伤而起。
肌肉痉挛理论
肌肉的反复性抽筋而起。
结缔组织理论
肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
避免肌肉酸痛的方法
肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
渐增负荷原则
