1、要远离焦虑：
如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
2、要洗头及梳头：
每周洗发最好是2—3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
3、睡眠要充足：
足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢。
4、要避免损害：
染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
白头发对于一些朋友来说是一种困扰，长白头发不仅影响自己的心情，更会影响生活的信心，那么长白头发到底是什么原因呢?接下来就跟随小编一起去看一看。白头发是什么原因精神因素如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度
白头发是什么原因 原因 白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发
男人提前长白发吃什么好爱华阅读配图 头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸
由于现代生活压力比较大，很多朋友年纪轻轻就满头白发，那么你知道有哪些食物可以使头发变黑吗?以下是由爱华网小编整理关于吃什么使头发变黑的内容，希望大家喜欢! 吃什么使头发变黑 1、杏仁 杏仁坚固秀发。研究发
现代人压力越来越大，也越来越容易长白头发，可通过食物进行调理，那么什么食物能把白发变黑呢?以下是由爱华网小编整理关于白头发吃什么变黑的内容，希望大家喜欢! 白头发吃什么变黑 1、全谷类食物 全谷类的食物不仅
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