转香极了的土豆饭......闲时给家人做做！吃了忘不掉...-爱华网

转] 香极了的土豆饭......闲时给家人做做！吃了忘不掉...

2011-07-27 13:33:45| 分类：经典美食 | 标签： |字号大中小订阅

味道真的超赞~

做土豆饭所用材料：土豆，五花肉，蒜苗，腐乳

把土豆切粒，这样做出来的口感更好

把五花肉下锅煸炒

炒到8成熟加入蒜苗

再煸炒一会加入腐乳，喜欢吃辣的可以再加入一些辣椒酱

炒匀

加土豆粒

盖上锅盖焖熟

这时加入鸡精，少加一点盐，本身腐乳已经就有咸味的，加入米饭拌匀

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　　土豆可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。你喜欢自己动手做土豆饭?你知道如何做出可口好吃的土豆饭吗?接下来爱华网小编给你推荐土豆饭的4种好吃做法。　　土豆饭的好吃做法一　　土豆

　　土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。其块茎中约含淀粉15-25%，蛋白质2-3%，脂肪0.7%，粗纤维0.15%，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族类维生素。你喜欢自己动手做土豆饭?你知道如何做出可口好吃的土豆

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　　按营养学观点0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。土豆营养价值之高，使美国营养学家断言："每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。"你想知道怎么才能做出好吃的土豆饭吗?面是爱华网小编给你精心整理土