资料记载莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气的功效。主治心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。
银耳枸杞莲子羹是一道经典的绝配甜品汤，又是秋季润肺养胃，滋补肝肾，益精明目上上选择～
食材：鲜莲子、枸杞子、银耳、冰糖
做法：
1、鲜莲子冲洗干净。用刀对准莲子的中缝劈开；莲子衣超薄可以忽略不计；
2、劈开两半的莲子可见到绿色的胚芽；
3、用刀尖将莲子芯挑出，莲子芯留着晒干做它用；
4、银耳用温水泡发至软，捡去根不发硬部分；
5、起锅将银耳和水一起入锅炖至粘稠；
6、放入鲜莲子和枸杞子子、冰糖，煮上几分钟即可喝汤吃肉啦。
菜谱大全 > 冰糖百合银耳莲子羹冰糖百合银耳莲子羹3上一页 下一页快成为第一个分享的人吧！分享到：菜谱标签：情人节下午茶甜羹煮锅子全菜系半小时-1小时3-4人情侣周末展开全部简介 简介冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之
女人婚后真的很可怕为了男人和孩子，无论失去多少金钱、时间，睡眠，经历多少困难阻挠，依旧甘之如饴。以前最讨厌柴米油盐、厨房的油烟...现在每天下了班就泡在厨房里，周末几个菜场的选食材。以前最厌恶写日记，一看到笔记本就头疼，现在即使
百合，甘寒质润，养阴润燥。补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；养心阴，益心气，清心热而安心神。雪梨，肉嫩白如雪，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。能治风热、润肺、凉心、消痰、
香蕉百合银耳羹 原料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。 做法： 1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。 2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。 3、香蕉
香蕉百合银耳羹原料：干银耳20克，百合20克，香蕉2根，枸杞10粒，冰糖适量。做法：1．       干银耳用清水泡2个小时，去除跟、蒂洗净；百合洗净，泡发；香蕉剥皮后切成小薄片；枸杞洗净。2．    
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