“逢春不游乐，但恐是痴人。”憋了一冬，人们不自觉地想要出门活动活动，感受萌动的春色。初春是多风的季节，湿气也逐渐增加，要防止风、湿二邪侵入，推荐大家做以下这套舒筋活血摇摆操。
具体方法是：
1.摇头摆臂。面东而立，两脚分开与肩同宽，头部从左至右来回摇动，由慢到快，同时双臂前后左右自然摆动，共做36次。
2.摇摆跨膝。左右扭腰各36次，然后半蹲，两手扶膝，左右扭膝各36次。然后轻轻握拳，由上至下拍打腋窝、腹部两侧、膝盖两侧、踝关节，各拍36下。
3.手舞足蹈。两手屈肘在胸前舞动，足部跟随轻快的音乐节奏自然舞动，全身自然摇摆，精神愉快。
春季运动以能够愉悦身心的跳舞、踏青、放风筝等为佳，在春色中缓缓舒展筋骨，呼吸新鲜空气，有助于保持头脑清醒，精力充沛，预防高血压、中风等疾病的发生。需要注意的是，患有颈椎病、腰椎间盘突出症的人应当谨慎练习，以和缓、舒适为原则，不可过度。
原 料:萝卜150克、3克盐、50克水、50克糖、25克白醋、两三片姜。操 作:1、萝卜150克。2、切成片泡在加了3克盐的冷开水里5个小时（这是为什么呢?因为萝卜有苦味，我本来是用盐来腌的，后来发现苦味还是有，这次，我用盐水将苦味泡下来，也
品名：补肾固阳 舒筋活血 泡酒料规格：33种名贵中草药 合计850克左右 可泡制15-20斤酒父母辛辛苦苦，为他们买一套泡酒料，送去一份健康！送去一份祝福！用法：用50度以上的白酒浸泡。一个月后服用。早晚各15-25ML，可根据自己的情况酌情增减。禁忌：
赏心悦目造句1、令人赏心悦目的湖光山色，使游客乐而忘返。2、他发挥巧思，将家里布置得令人赏心悦目。3、表姐穿了一件赏心悦目的洋装，参加同学的婚礼。4、只见新叶嫩绿，一片初春景色，真是赏心悦目。5、利用假日去参观美术展，是一种赏
三七片的功效与作用――简介三七片，由鲜三七经物理加工而成。其色为灰绿色或黄绿色或灰白色，味微苦回甜，它克服了直接服用三七果带来的不便，具有止血抗炎、活血理气、抗癌止痛、强身健体之功效。鲜三七片，其特征在于它是将鲜三七进行物理
·配 料:良乡粟子肉约360克，片糖约150克姜3片，淡奶约900克，清水2杯,姜片2片。·操 作:1、将栗子肉用滚水浸片刻撕去外衣，倾入清水、片糖、姜片和栗子煮约10分钟，熄火浸
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