2015-03-28
春天是一个充满阳光、生机勃勃的季节，可有些朋友却突然变得和人难以相处，动不动就发火。
还有一些朋友，平时挺开朗的，这段时间却完全变了一个人：沉默寡言，无精打采，问有什么心事，自己也说不清楚。
其实这两种人都是由于春季的到来，肝气受到了影响，无法像往日一样舒畅和通达。只要疏通肝气，一切问题也就迎刃而解了。
一、多吃豆芽菜
在这个时节，多吃吃豆芽菜，能起到很好的养生保健的效果。豆芽的营养价值很高。比起发芽前的豆子，由于发芽过程中发生了一系列的生化反应，营养成分和利用率都大大增加。
豌豆芽护肝，蚕豆芽健脾，都是很好的菜品。
自己动手发豆芽
最好自己来发豆芽，这样可以掌握好“火候”，因为豆芽的大小也是有讲究的，并不是越大越好，而是一寸左右长最佳。这个时候的豆芽营养素最饱满，其微量元素的含量。
自己发豆芽很简单，先把飘在水上的坏豆子和瘪豆子挑出去，然后用清水把豆子泡上一天或一宿，待豆子鼓胀起来，把它过清水，并沥干，豆芽上盖个分量较轻的盖子，这叫给豆子压力，便于豆子的芽拱出来。接下来，就等着收获这健康的豆芽菜就可以了。
黄豆芽炖粉条--记得原先家里都是黄豆芽炒肉或猪肉炖粉条之类的，还没做过黄豆芽炖粉条呢，有一次去饭店要了一个黄豆芽炖粉条，吃着不错。最近在家闲着没事，生了一些豆芽，配上粉条做了这道菜，家人都说比饭店里的味道还要好吃呢。正是因为豆芽
主料：；黄豆芽(适量)；粉条(适量)辅料：；蒜(适量)；姜(适量)；红干椒(适量)厨具：无1、黄豆芽放入开水中焯水后捞出。2、粉条放入开水中煮熟。3、炒锅上火，油热后放入蒜末、姜末炝锅。4、倒入调好的料汁，接着再放入黄豆
现代人压力大,摄入过多的脂肪和糖分,使体质变差,下面介绍几种清热利湿的食物。绿豆:是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。薏仁:是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关
进入春季之后，大家都觉得身体的状况好了，春暖花开是每个人都非常喜欢的!但是春季也有许多的身体问题，很多的人体内湿气过重会影响正常的生活!你们知道清热利湿是什么意思吗，生活中有哪些清热利湿的食物呢?下面和小编一起来看看清热利湿
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