饮食治疗高血压 饮食治疗高血压的秘籍-今日头条

对于高血压患者,饮食治疗和运动疗法是治疗高血压中最安全,无副作用,也是最有益的。下面小编向您介绍五种降压的饮食秘方,帮助您健康降压。

1、黑木耳:黑木耳6g,洗净,清水浸泡l夜,放锅内蒸1小时,再加冰糖适量,睡前服。

饮食治疗高血压 饮食治疗高血压的秘籍-今日头条

2、海带绿豆粥:绿豆、海带各100g,粳米150-250g。先将水煮开后,放进绿豆及切碎的海带及淘洗后的大米,煮成粥。可长时间当晚饭吃。

3、鲜竹笋:鲜竹笋适量,清水炖服。豆腐渣治高血压:豆腐渣、蚂蚁各适量,共炒不加盐,当菜吃。

4、苦瓜芹菜:芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝,苦瓜去瓤后洗净切丝,然后用植物油素炒,也可以和瘦肉炒后食用。

5、淡菜松花蛋:淡菜15g,松花蛋2个。先将淡菜焙干,研成细末,再将松花蛋去皮切成块状,放于盘中后将淡菜末撒上,加酱油、香油、蒜、醋等调料品,搅拌后即可食用。

  

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