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第一章：春季减肥好时机 饮食8招塑身材
第二章：春季最火瑜伽减肥动作
第三章：春季三个最佳瘦身运动
编者按：在这个温暖的春天里，许多美眉都开始走上了漫长的减肥道路，其实春季减肥只要把握好时机，瘦身是很快的。那么如何减肥效果好呢？快速减肥怎么办？今天小编给大家推荐8个超效的减肥方法，以及其它一些春季减肥瑜伽与减肥运动，快去看看吧。
春季减肥好时机 饮食8招塑身材
春天已经到来，储藏了一整个冬季的脂肪也是时候要消灭掉了。随着夏季的逼近，减肥似乎就变得更加紧急了。春季该如何减肥？下面小编给你推荐8个饮食减肥方法，让你在这个春季轻松吃出窈窕身材哦！
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1.脂肪并不可怕
很多减肥中的MM都谈“脂”色变，其实，脂肪也有分好坏的。而脂肪是人体所需的营养成分之一，每天都要适量地摄取才会实现均衡饮食，从而达到健康减肥的效果哦！
日常生活中的肥肉、鱼油、猪油等都不是所谓的坏的脂肪。研究发现，这些天然的脂肪都是好的脂肪，适量摄取的话是不会造成肥胖的。另外，保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温，还能减小震荡对内脏器官的影响，越来越多的研究也表明，脂肪对新陈代谢的促进功能及脂肪类食物在减肥过程中的作用，并不总是反面的。
2.少吃包装食物
一般的罐头食品和包装食物都加入了大量的糖分和一些高热量的化学物质。因此，包装的食品不仅健康指数减少，热量也比新鲜的食物要高。减肥中的MM最好少吃包装食物而选择新鲜健康的减肥食品哦！
