睡眠
晚睡早起午打盹夏季不妨晚睡早起，但晚睡尽量不要晚于23时，一定要保证睡眠的时间和质量。午睡不应超过半小时。
纳凉
给凉席穿件“布衣裳”最好在凉度上铺个床单或用被罩把凉席罩起来。老年人一般气血不足，不主张用凉席。
空调
温差不超过6到8℃夏季室内温度保持在26℃即可，不可过低。而且室内外的温差不应超过6到8℃。
洗澡
冲凉并非要冲冷水夏季洗澡水温最好不冷不热，和外界温度差不多，保持在30多℃。
运动
夏练三伏散步最好夏季运动应避开暴晒，最好选择早晚运动。比较适合夏季的运动主要有游泳、散步、慢跑等。
避暑
冷饮不如热饮解暑夏季饮用温热的白开水、绿豆汤或者茶水都是很好解暑饮料。
火热的夏季，给人一种慵懒这气，要安然度过夏季应保证充足的睡眠、适当的运动、必要的避暑措施。
春季健康生活小常识——简介 春天是最好调养身体的时候，特别是对于身体虚弱。气血不足的女性而言，更加要在春季好好的对自己进行健康养生。那么健康养生从早春开始。春季健康生活小常识——方法/步骤春季健康生活小常识 1、增强体质
  不可不知的100个健康生活小常识 1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑; 2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢; 3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心
在生活中人们一定有很多的关于健康养生的小常识，比如电脑的防护、夏季驱蚊的方法和一些好的生活习惯。那么到了2017年大家应该懂得哪些健康生活的小常识呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。 2017健康生活小常识 一
夏季该如何抵挡炎炎夏日，该如何维持健康。下面就让爱华网小编来告诉你夏季生活健康小常识有哪些。 夏季健康生活小常识 选购凉席三要素 夏季天热人们多使用凉席，市场上销售的席子大致有三类：竹席、草席、花色席。
大家知道夏季有哪些健康生活的知识吗?下面就让爱华网小编来告诉你夏季健康生活小常识。 夏季养生健康生活小常识： 一、养阴扶阳 由于夏季的气候特点决定了我们必须要适应“养阴扶阳”的规律。暑气和湿气虽然都
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