三联育儿知识配图
冬天给宝宝吃什么可以增强抵抗力
1.红薯
红薯、山药、土豆等薯类，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。
2.豆浆
豆浆有独特的营养价值，既富含宝贝生长发育所需的蛋白质，又含有抗菌物质，非常适合儿童食用。另外，豆浆还具有清热补虚、通淋化痰的治疗作用，是一种物美价廉的滋补饮料。
3.西红柿
西红柿中含有大量的维生素C，多摄取维生素C，能够提高宝宝的抗病防病能力，减少呼吸道感染的发病率。此外，大脑发育很需要维生素B1，而西红柿中维生素B1的含量十分丰富，多吃些西红柿可促进脑发育。
4.小米
小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。
蔬菜是我们日常饮食中最普遍的原材料之一，家长在冬天要如何为孩子选择适合的蔬菜呢?以下8种蔬菜是在冬天宝宝饮食中不可少的哦，快和小编一起看看吧。 冬天宝宝吃什么蔬菜好 小白菜：小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜
流感高发期，尤其是对小宝宝来说，免疫力低，更容易受到流感病毒的攻击，妈妈可以多给宝宝吃9种食物，有很强的抵御流感的功效! 1.酸奶——益生菌保护肠道 酸奶中含有益生菌，可保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸
5.萝卜 萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。 6.蘑菇
女性朋友日常要注意增强身体素质,增强抵抗力。食疗可以增强免疫力，女性朋友吃些什么视为能够增强抵抗力?增强抵抗力的食物由爱华网小编来为大家介绍! 女人增强抵抗力的食物 1、多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂。
增强免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。怎样帮助宝宝增强免疫力呢?下面就跟着爱华网小编一起来看看吧。 增强免疫力的食物 1、牛初乳：牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良
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