爱华网前几天，从微博到朋友圈都被一句“主要看气质”刷屏，我还借机围观了一轮大家对自己最满意的照片~这句话流行得有点莫名其妙，据说是因为王心凌的微博。但我觉得，这个梗之所以那么流行，绝对是有群众基础的。
上周写了其实 || 有些变美的方法，风险低回报高收益看得到，就有同学说，“除了外在美以外，内在美也很重要，多读书气质才能变好……”这句话嘛，我只同意一半。
读书和内在美固然重要，但气质还真不是这么玄的东西。
内在美也是需要通过外在美表现出来的。形象是一个系统工程。气质，或者说气场的修炼，是一个由内到外的过程。
有些人就总能自带女王气场。比如在《穿普拉达的女王》中的梅姨。▼
还有我心目中永远的女王大人——凯特 布兰切特。▼
她们在任何场合都轻而易举地收获众人“臣服”的目光。可有些人，就算颜值不低，衣品不差，看上去却没什么气场。人和人的差距天生就这么大吗？
气场这种东西，不可轻易复制，无法轻易炼成，但左看右看上看下看，还是有些方法论可循的。
不知道你们有没有观察过，那些气场强大的人，都有一个共同点，那就是：体态好。
这是气场最外在也是最基本的表现。
让我们一起来看看女神们究竟靠什么在气场上碾压我等“凡人”的~
不论身高几何，都要站得笔直
我们从小就被唠叨着要抬头、挺胸、收腹，那时候嫌啰嗦，现在看就知道这完全是真理好吗。
我女王凯特 布兰切特有174cm的傲人身高，但无论是在红毯，还是街拍都时刻保持着“站如松”的姿势。▼
赵薇并不矮，但总是习惯性含胸驼背，气场瞬间就弱掉了。只要稍稍注意一下体态，气场瞬间强大。对比一下▼
还有昨天刚刚公布怀孕喜讯的张梓琳，被称为““合影王杀手”，各路女神女王们只要一跟她合照，都会气场归零。
她都已经贴心地把自己的身子扭成这样了，无奈哈比人伊能静还要塌腰驼背~▼
除了有着182cm的绝对身高优势之外，张梓琳的站姿也是很重要的原因。站如松的要诀：抬头、挺胸、脖子伸直、肩膀打开、腰不能塌、收腹、腿站直，感觉自己从脚到头顶有一股气提住就对了。▼
虽然贝嫂和李冰冰和她身高有一定差距，但看也没有很输。因为她们俩的体态也不错。▼
身高相差十几厘米的圆圆也并没有输。所以说，气场并不是由身高决定的。▼
宋慧乔和倪妮的身高也是差了至少15cm。但乔妹看起来气势也不输，虽然这张照片有点冷漠脸~站的时候，用腿的内侧发力，还可以改善腿型。▼
“合影杀手”偶尔也有“走神”的时候。▼
贝嫂时刻向我们示范哈比人应该保持什么样的体态。她的官方身高是163cm（请自行减去2公分以上），却总有一种大气场。对比一下另一个哈比人阿娇。▼
阿娇真是万年驼背王，很不大气。▼
收腹也是站姿的重点。如果你能像SJP那样练出漂亮的马甲线，就可以肆无忌惮的用腹肌秒杀全场，但如果你还无法摆脱肚子上的小赘肉，就请一定时刻收腰你的肚子。▼
抬头挺胸的同时还要注意放松肩膀，这样整个姿态才会自然不刻意。▼
我知道很多人看到这里会说，累不累啊，我就要活得潇洒不羁不行么？！额，王菲算潇洒不羁了吧，来看看人家的站姿。上次做男是白衬衣专题（戳这里看好物清单 || 你的男票和男神之间，或许只有一件白衬衣的距离），问大家觉得谁的白衬衣最帅，王菲赢得毫无压力。▼
不是走秀，走路也保持姿态优美
不止是站要站直。走路时也要注意保持身体呈一条直线。我们之前做SJP专题（戳这里好色||重温《欲望都市》，才知道Carrie有多时髦）时提到的，为什么身高160cm，还大胸，但她看起来却一点都不像哈比人。很重要一点就是她的体态很好。
她连走路都是从脚到头顶呈一条笔直的线。实力演绎什么叫做走路带风。▼
最近最养眼的王后图。仔细看，是不是觉得西班牙王后 Letizia（右）的气场比约旦王后Rania（左）略胜一筹？▼
Letizia和前法国第一夫人Carla Bruni的这张著名合照，简直是“女人如何优雅地上台阶”的教材。▼
走路的姿势很能体现一个人的精神状态。一个人是意气风发还是精神萎靡，看走路的样子就知道了~我常常一累或心情不好就走得像伤兵一样拖着脚走路（我改还不行嘛~）。▼
走路时身体保持一条直线，听起来很累，其实也是习惯了就好。要诀和站直差不多：收腹挺胸腰要直、眼睛平视前方、尽量走直线。▼
迈太小步很小气，迈太大步又太粗犷。▼
所以，步伐间的距离最好为1个半的脚掌长度为主，但具体要根据身高来调整。膝盖朝向正前方。▼
肩膀不要抖，手也不要甩得太厉害。总之，上半身尽量不动，动下半身就好了(臀部使力)。这是错误示范~哈哈我不是来搞笑的▼
脚后跟先着地。这个小习惯，可以让你穿高跟鞋时更轻松舒服，穿平底鞋时防止小腿变粗。▼
以及，不要驼背！不要驼背！不要驼背！杨幂要是把驼背这个毛病改了，应该会更少女吧。▼
英雄母亲贝嫂，穿着恨天高抱娃也还是保持优美的体态。▼
友情提醒，错误的走路姿势不止是影响美感，长久下来还会影响腿型哦~而好好走路，就是懒人的健身塑形法。▼
除了家里的沙发，再没有可以瘫坐的地方
有一段时间网上疯传这张图，一张图说明：女汉子VS女神。▼
看看王菲是怎么坐地铁的。没有正襟危坐，但也做到了舒服得体。▼
可儿，几乎在所有的公开场合中，都做到了“坐如钟”，身上的每块肌肉都在“战斗”。坐如钟的要诀也是抬头、挺胸、收腹。腰一定要直。▼
即使是轻松活泼的采访，她也不会“瘫坐”。除了坐姿标准外，只坐椅子的三分之一或前一半也会让整体看起来更优雅。▼
偶尔也会靠一下椅背，但腰依然是直的。▼
有一些明星即使是公开场合，也把自己放心的交给了沙发。像张柏芝这样，心也是太大~▼
没有比较就没有伤害，“世姐”不仅有大长腿，就算坐下来，也可以秒杀“凡人”▼
坐比站着和走更容易腰部放松，最好时刻提醒自己把腰挺直。对比一下。▼
吃饭聚餐喝酒都一个道理。▼
这样坐累不累？一开始肯定是累的，但好习惯一旦养成，就不累了，而且还有利于翘臀，对于上班族和我等码字党来说，一定要学会这招，切记切记。▼
坐下来还有一点一定要注意：不要抖腿！那实在太毁气场了。如果忍不住要抖腿，就记下这句台词吧。哈哈▼
黎贝卡的话：
今天这个专题，我本来是雄心壮志准备写由内而外的气场修炼大法，写着写着才发现，光是体态这部分，已经可以写这么多了。开头说了，那位同学的话，我只同意一半，不同意的那一半今天写了，至于我同意的那一半，内在修炼小论文，我们改天再来一篇吧。
我的后台终于如常运作了，感谢微信公众平台的工作人员们耐心帮我解答、查看以及修复。有位男同学昨天被我烦了一整晚，一直加班到凌晨一点，必须给他（隔空）献花！
昨天发的德普专题（戳这里看到男神变肥佬，浪子变“好爸”，我的心情是复杂的……），伤了好多菇凉的心，表示不能接受男神胖成这样。还有同学说点开看到他那么胖又那么俗的照片，差点不想看下去了（所以这篇的阅读比往常都差呢！），女人果然多是视觉系动物。
但像我一样对他是真爱的人也不少。评论里好多人在回忆《剪刀手爱德华》，这也是我至今最喜欢的一部他主演的电影，可能因为那是我看的第一部他主演的片。不过他说过，自己做得最好的就是当父亲，第二才是拍电影。
有位叫张隽隽 的同学说：“我一定要去看他的新片，证明他胖得有理!”，德普同学，你可一定不要让大家失望啊。哦不，别管什么电影了，你可一定要瘦回来啊~
昨天说要汇总读者战痘那篇稿子的没入选评论，放在三条了。好多好多字啊，这还只是评论区未入选的不完全汇总。不选出来又觉得浪费了大家的一片热心。你们看看就知道我们每天的评论区有多么热闹。
这个稿十年抗痘史：花那么多钱买护肤品，最后只用337元治好了痘痘肌，好多人说看标题差点以为是广告，因为语气好像“电视购物栏目”。还真是。把推广文写成了干货，把推荐题写成了广告，我也不禁有点佩服自己。
“朋友，你想花少少钱就穿成白富美吗？你想轻轻松松摆脱赘肉吗？你想坐在家里就能变美吗？马上拿起手机打开微信，搜索公众号“黎贝卡的异想世界”，轻松一键点击关注……你就能赢取高富帅走上人生巅峰，还管送子哦！0元！0元！关注一个能让你变美的公众号，只要0元！你还在等什么！”
电视购物主持小姐喊得嗓子哑了~我去喝茶。明天见：）
编辑助理：JOY Hippo
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