大家对于海参泡发都感觉非常麻烦，其实懂得方法之后，非常简单，为了身体健康，还是尽可能吃干海参。
主料 淡干海参适量 辅料 纯净水适量 无油器皿 剪刀【海参百科】海参泡发正确流程的做法步骤
1. 准备：纯净水、无油器皿、淡干海参
2. 将海参放入纯净水中，置入冰箱冷藏保存，每12小时换一次水，浸泡48-72小时，海参没有硬心即可。
3. 洗干净手，将海参沿腹部纵向剪开，剪掉沙嘴（扣掉里面白色硬物）将内筋横着划断成3-4等份。
4. 把海参放入无油锅中，填满纯净水，大火烧开后，换小火煮30-50分钟,（海参能用筷子插透为止）；熄火后，让海参在锅中闷3-4小时，至海参自然凉透为止。
5. 将煮好的海参重新加入纯净水，放入冷藏继续浸泡72小时，每12小时换一次水，完成后即可食用。吃不完放入冰箱冷冻保存。
小贴士
1、海参泡发全程，切记不要碰油，碰海参之前一定洗手，以免化皮。
2、煮海参直至海参能用筷子插透为止。
3、内筋一定要划断，否则影响海参涨发。
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