爱华网妹纸们，
冬天来了，
你瘦下来了吗？
那更加要加油呢！
冬天虽说是一个美丽的季节，
但也是一个易胖的季节。
在这个喝口冬风都胖的日子里，
到底要这样做才可以美美瘦下去?
下面来告诉妹纸们！
汤水瘦身，
一直是我国MM们瘦身的主流，
来给妹纸们推荐几款瘦身汤！
第一款
▽
川贝雪梨猪肺汤
材料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨、调味
做法：
1、将猪肺洗净切片，煮5分钟后再用冷水洗净
2、把川贝母洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。
3、各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后适量饮用。
第二款
▽
蛋奶鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。
做法：
1、将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。
2、把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。
3、加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。
4、起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。
第三款
▽
杏仁水鱼汤
材料：水鱼1只(约500克)，杏仁10克洗净，调料
做法：
水鱼宰杀，用水洗净，连壳斩块一齐放入锅内，加清水适量，武火煮开后，文火煮2小时，调味即可。
妹纸，
瘦身汤是不是很吸引呢！
可以让你瘦下来的！
如果你能坚持做一些小运动，会让你瘦到的更快！
赠送的小运动哟！
秀出美腿来！
①
▽
哑铃弓步蹲（每边各20个）
②
▽
深蹲跳起（30个）
③
▽
侧弓步蹲转体（左右各20个）
④
▽
俯卧两头起（左右各20个）
⑤
▽
哑铃俯身触地（30个）
⑥
▽
踩空中自行车（1分钟）
6个动作+瘦身汤
让你快速减掉多余脂肪，
塑造体型！妹纸，加油！
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让你一周发型不重样。
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小编有话说
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