爱华网
好多家长会说，俺孩子从小就不好好吃饭，身体瘦，头发黄。我们医院治未病中心小儿生长发育专家琚玮教授说，这类孩子大多食积时间比较长，家长不注意，疳积了。
什么是疳积？
疳积是中医的说法，通俗地讲，就是长时间饮食不节导致脾胃功能失常，这类孩子多会出现精神不振、面黄肌瘦、毛发焦枯、肚大筋露、吃饭少、长时间大便稀或干不规律等。门诊上经常发现这样的家长，以前感觉孩子吃饭少，也不注意，时间久了，孩子个子比别的小朋友矮，身体比别人家的瘦，来看病，才发现原来是疳积了。
消疳积要补泻兼施！
疳积了，家长不能一味地给孩子消食积，孩子本来身体就弱，再一消一清，更伤脾胃。当然，也不能光补，孩子身体弱，补多了上火、生内热反而更容易生病。
所以，家长给孩子调理的时候要注意补泻兼施。比如说在饮食上，经常给孩子吃一些消食积的食物，白萝卜、山楂熬水给孩子喝。同时，多给孩子吃些健脾的食物，山药、薏米、南瓜、大枣、粟子、扁豆等。家长要有耐心，慢慢地，孩子的脾胃功能补上来了，吃的饭就多了，饭吃得多了，人自然就胖了。
长期食积的孩子一定要注意补充维生素、微量元素
有一点需要提醒家长们注意，长期食积的孩子，家长一定要注意给孩子补充维生素或者微量元素。这主要是因为这类孩子因为长时间吃饭少、饮食不均衡，所以很容易出现微量元素或微生素缺乏。找专业的儿科医生进行有针对性地补充孩子身体所需要的微量元素，也可以很快地帮助孩子均衡营养。
长期食积的孩子，可以试试小儿推拿
小儿推拿是一种非常好的调理方法，家长们可以自己在家坚持给孩子试试。
清胃经
胃经穴在大拇指靠近掌端的第1节，注意，可不是整个大拇指。向心为补，离心为清，所以从指根向指尖推就是清胃经了。把孩子抱在怀里，用您的左手抓住孩子的小手，您右手的大拇指放在孩子的左右胃经上，清300次即可。
补脾经
脾经穴在孩子大拇指的螺纹面上，方法很简单，每天可以用您的左手固定好孩子的左手，右手大拇指和食指固定好孩子左手的大拇指，顺时针揉上150~300次。
揉板门
除了脾经穴外，还有一个穴位叫板门穴，揉板门能健脾和胃、消食化滞、运达上下之气。板门穴跟脾经穴一样，也不是一个点，而是一个区域，它就在大拇指下方手掌上那片厚厚的肉上。
脾经穴和板门穴是两个非常好的保健穴，如果孩子肚子胀、不消化、不爱吃饭、干巴瘦、脸色发黄等等，家长可以常给孩子揉揉这两个穴位。
掐四缝
小儿推拿师最喜欢四缝穴了，它又被称做“吃饭穴”，很多孩子不好好吃饭，小儿推拿师用针扎一下四缝穴，孩子回去就有胃口了。不过家长在家最好不要扎，可以给孩子掐掐四缝穴。方法很简单，用您的大拇指的指甲每个掐5次就可以了。
清（补）大肠
大便正不正常，是孩子健不健康的一个重要参照。糟粕能排出去，肠道运转正常，孩子才会感觉到饿，才能想吃饭。所以，如果孩子大便干，可以清清大肠。食指上靠近大拇指一侧就是大肠经了，用同样的方法，从指根向指尖推300次即可。反过来，如果孩子大便稀，可以给孩子补大肠，从指尖向指根推就可以了。
捏脊
捏脊的好处太多了，它能健脾理肺，调和阴阳，如果您的孩子消瘦，经常生病，身体差，建议您多花点功夫，给孩子捏捏脊，由于捏脊是整个脊柱，人体的膀胱经、督脉还有心、肝、脾、肺、肾五脏的俞穴都在这条线上，因此它是一个全身的调理。
作为一个保健手法，每天用您两手的大拇指和食指，抓起孩子背部的皮肤，从尾巴骨那往上捏到到脖子处就可以了，每天6次即可。
摩腹
上面这些做完了，再给孩子揉揉肚子，孩子会非常舒服。腹部是五脏六腑的家，肝、脾、胃、胆、肾、膀胱、大肠、小肠等脏器都住在这里，腹被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”摩腹这个方法药王孙思邈在《千金要方》中说：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。”
每天给孩子摩腹150~300次，让孩子胃肠通畅、气血顺畅。方法很简单，把您的除大拇指以外的四个手指并拢，用指腹顺时针揉就可以了。
每一篇文章都是出自经验丰富的临床专家之口，欢迎大家关注“健康去哪了”！
她的微信号是jiankangqunale（拼音全拼）。
何老师QQ（也是微信号）2696934586；
QQ群429518786.
