在减肥中最忌讳的就是饮食热量过高，“无肉不欢”者却又不能摆脱对肉类的欲望。吃肉有何不可，只是我们可以拒绝高热量的红肉类，而选择鱼类。鱼肉本身虽然是低热量的食物，但我发现身边吃鱼的朋友都爱吃红烧鱼、煎炸鱼、烤鱼之类的菜品。这些烹调方法做出来的鱼，由于加入大量的油，热量相对就高了，减肥者不适合多吃。
下面360常识网给您推荐一款鲜鲤鱼汤。
鲜鲤鱼汤
材料：新鲜鲫鱼1条，另备葱、姜、料酒、醋、香菜、盐适量。
做法：将鲤鱼收拾干净，葱、姜拍碎；将鲤鱼和其他食材一同放入锅内，加适量水，用大火烧开，然后改为小火，炖约40分钟后出锅。这时鱼汤的颜色应该像牛奶般洁白，味道非常鲜美。
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随着社会的发展，我们都进入了一个以瘦为美的时代，很多人都在不断的寻求各种各样的减肥方法，有的人甚至会去做手术来达到减肥的目的，其实这样是存在比较大的风险的。今天小编为大家介绍一下食谱减肥，包括各种类型和不同人群的食谱推荐哦。
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现如今人们的生活条件大都很不错，这也导致了越来越多的人肥胖，越胖越吃，越吃越胖，走入了死循环。那我们可以通过什么健康的饮食来解决肥胖问题的吗，下面小编就为你介绍减肥食谱大全，不管是男女老少都非常的实用，效果也很不错。目录1、减
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