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少林八步腿连环，起势站如铁罗汉。
罗汉拜佛空中举，金鸡独立站上盘。
饿狼回头狠又猛，二郎担山一条鞭。
饭虎蹬山直冲击，白鹤亮翅上下翻。
野马奔川把山上，千斤踢腿力无边。
童子弹踢前踢打，踩罗踢打力量全。
天马行空腾云去，大雁落山双翅展。
开城破敌单冲拳，一锤冲天上云端。
拗步旋捶前后打，转身一枪刺腹间。
老猿坐洞防守严，金雕展翅飞上天。
白猿闪身避风险，大鹏展翅独立观。
豹子出洞凶又猛，拗式单鞭把柴担。
猛虎下山如雷轰，孤鸟歇爪坐一盘。
拗步担柴前后撑，败势诱敌回头观。
拗步担柴前后撑，老虎坐椿马步圆。
金雕展翅独立展，弓步举鼎上云端。
回身摆踢击敌肋，二郎担山冲霄汉。
翻转乾坤回身转，展翅后蹬似飞燕。
跃势单鞭前后击，单手摘月奔天边。
玉女散花下盘坐，猛虎入洞马步前。
独龙出洞威力勇，收势腿法且停站。
历代祖师撰秘谱，世世后生苦研练。
练 法
（1）起势：两足八字步站立，身胸挺直，两臂自然下垂，五指并拢，贴近两胯外侧，掌心向内，掌指向下，目视正前方（图1）。
功法阐释
少林八步连环腿是清代少林寺俗家弟子吸取少林罗汉十八手和弹腿的精华，结合自己习武实践中德经验，创编的优秀健身套路，共三十九势，在步法和技法上较为全面，具有健身防卫的功能。步型以弓步为主，另有插步、马步、虚步、并步相配合，技法以抓、推、掠、撂、劈、砍、打、挂、钻、揣等，应有尽有，同时在腿法方面，比罗汉十八手更为全面，尤其是拳技，贯盈始终，其特点是上打下砸，侧击撩打，前冲后勾，左右撩打、掠掳，四面八方击出如雨，无隙不到，在节奏上更是殊捷，紧严，密不透风，攻如破竹，防如铁壁，练成此拳，一旦与人交手，实使对方措手不及，无能招架，退无去路，躲无逢际，故称八步连环腿功矣。
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