爱华网我们都知道饮食与健康是密不可分的，可是很多男士朋友却不重视自己的饮食健康，对肝脏造成了严重的危害。那么男人经常吃什么对肝脏好呢?我们身边又有哪些养肝护肝的食物呢?不要着急，接下来就跟着小编一起到文章中看一看吧!
我们经常吃的它竟是肝脏杀手
男人肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果男人饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，男人是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。
4种食物危害肝脏健康
酒
酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的男人来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致男人肝脏损害的进一步加重。
因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用。
因此，对于肝功不好的男人来说最好远离酒。
含防腐剂的食物
各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等。
男人经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。
霉变食物
据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致男人肝细胞受损、变性甚至坏死。
继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。
葵花籽
其含有不饱和脂肪酸，男人过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。
能帮助男人养肝的食物
香椿
香椿被称为“树上蔬菜”，又名香椿芽、香桩头等，是香椿树的嫩芽。中医认为，香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。
现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。
韭菜
春季是韭菜最鲜嫩可口的时候，是当下的时令菜。富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。
春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。
