爱华网很多的女性都比较害怕自己的在结婚了之后自己的身材就会走样的，或者是变得更差，其实这样的看法是错误的，在家中也是有属于全职太太的减肥秘方的，那您知道什么样的家务的姿势练出魔鬼身材吗?您知道练出极致魔鬼身材妙招有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关保持身材的日常做法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
家务的姿势练出魔鬼身材
假如今天告诉您做家务也是可以让您拥有完美的身材的话，那您还会不会讨厌做家务呢?是不是会疯狂的爱上做家务了呢?是不是非常的感兴趣呢?那还等什么，赶快行动吧。
教大家如何在做家务的同时练出好身材。姐妹们，趁周末在家做起来吧。
拖地 减肥还塑胸
拖地是锻炼胸部的最佳运动：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，用手臂的力量前后推移拖把，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。
擦桌子 告别上臂赘肉
在激励擦桌子的时候不要一直老是那个姿势的，要换个姿势擦桌子的，您可以在桌子一边，然后用自己的双手按住抹布。接下来做的事情保持自己的身体不要动，然后靠自己手臂的力量用抹布在桌子上面来回擦。
晒衣物 转出小蛮腰
背对晾衣竿站直，胯部以下保持不动，扭转上半身把衣服晾起来，左右交换进行。扭转时，若将身体略向后仰，就能增加负荷，锻炼腰部两侧肌肉。
擦窗 拉伸身体
擦玻璃是家庭主妇们最不喜欢的家务了，但其实擦窗能拉长你的身体，有效塑形。左右手各拿一块抹布，右手向左边逆时针擦拭，身体跟着一起做侧弯腰的动作，而左手向右边顺时针擦拭。
教你如何练出好身材
姿势改变身材
走路的姿势非常重要，无论你有多累，记得一定要在走路时将身体摆正，要让你需要塑形的部位尽可能地保持标准姿势。
不管是做什么动作都是要保持自己的姿态的，也就是要求自己要做到抬头、挺胸、收腹、夹臀部，切记一定不要总是弯腰驼背的。
