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导读：记得前不久看电影，名字叫《罗曼蒂克消亡史》，当时看到霍思燕出来的时候，还是被那美貌惊艳了一下。可看着看着，就无意中发现了穿着旗袍的霍思燕坐在那之后隐隐露出来的肚
记得前不久看电影，名字叫《罗曼蒂克消亡史》，当时看到霍思燕出来的时候，还是被那美貌惊艳了一下。可看着看着，就无意中发现了穿着旗袍的霍思燕坐在那之后隐隐露出来的肚子上的肉。当时正开着弹幕，就见有人吐槽霍思燕胖了，之后就紧接着有弹幕飘来，说人家都生过孩子了，肚子上有点肉怎么了。这么一想，也确实是哎。霍思燕确实是已经生过孩子的37岁女人了，肚子上有一点点肉也实在是不算什么。
身边总有宝妈在羡慕明星生过孩子之后恢复的姣好的身材，而且身边也确实有些宝妈生过孩子之后身材依旧很好。其实外人大眼一看看不出来，有经验的人还是可以明显看出来哪些人生过孩子，哪些人没生过孩子的。一般看这两个部位就可以明显看出来。
看女人的屁股和肚子，因为怀孕的时候，女性肚子要被撑大来保护胎儿，所以肚子上就会蓄积很多脂肪，即使生产之后瘦身有效，那么肚子也不可能恢复的像少女一样平坦，多少都会有一些肉。而在生产的时候，女性的骨盆会被撑大，以方便更好的娩出胎儿。所以一般生过孩子的女性屁股也会比较大。
虽然这些都是有些人闲来无事判断女性有没有生过孩的标准，但对于宝妈来说，这两个产后后遗症还真是让人头疼。那么宝妈们到底怎样做才能更好的进行产后恢复，从而“伪装”自己是个宝妈的身份呢？
1、做专项运动
宝妈在生产完大概60天之后，就可以进行合理的瘦身减肥运动了，刚开始的时候可以先做一些合适的节奏较舒缓的运动，等到身体逐渐适应之后，再加强运动量，尤其是想要瘦肚子和屁股的宝妈，可以多做仰卧起坐和空中蹬自行车的运动，这对于产后瘦这两个部位很有效。但要注意的是，要选择良好适合的运动空间，买质量合格的运动设施，类似瑜伽垫、瑜伽球等，防止造成意外伤害。另外是剖腹产的孕妈更要注意控制时间，防止伤口撕裂。
2、多慢走散步
一般生产之后一段时间之内是不允许产妇跑步的，但在月子期间每天都要吃大量有营养的食品，难免会有更多的肥肉堆积。这时候宝妈可以在照顾宝宝的闲暇时间多在家里走走，别小看走路这件小事，能够长久坚持对于产后恢复身材也是有诸多好处的。等到出月子之后，就可以增加慢走的时间和距离，选择一双适合的鞋，效果更是事半功倍哦。
产后恢复身材并不是一件可以求急的事情，宝妈要耐着性子慢慢来，瘦身效果才能更好更持久。同时宝妈也不要对自己的身材太过苛刻，总一心想达到某个标准小心对自己的身体健康造成伤害哦。
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