随着年龄的增加，老人听力下降是自然规律。虽然我们没有办法去阻止和改变，但是却可以通过一些方法延缓听力减退。中医认为，“肾开窍于耳”。所以，针对老年性听力减退，中医往往采用补肾的方法来防治。
1.击高骨
方法：两手掌对搓至微热，掌心紧按两耳孔，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后高骨（后脑部骨头最突出的地方，即枕骨最高处）60下。酉时（每天下午5时~7时，为肾经经气充盛之时）按摩效果最好。
2.提耳尖
方法：双手拇指、食指夹捏双耳尖（耳廓最高点）向上提起、放下，反复15~20次，感到耳朵发热发红为宜。
3.摩耳轮
方法：双手以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热，每次约1分钟。
4.压耳屏
方法：双手搓掌心20次，掌心发热后，屏住呼吸用双手食指向内按压耳屏，使之闭住耳孔，坚持1分钟左右，如此反复6次。
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