血管硬化的治疗方法 预防血管硬化 什么方法可以预防血管硬化

1、减体重,肥胖者减体重有利于降低血甘油三酯水平和血压,从而可直接或间接地改善大动脉的顺应性。

血管硬化的治疗方法 预防血管硬化 什么方法可以预防血管硬化

2、运动,临床长期观察表明,经常运动者的大动脉僵硬度低于不运动者;在已有动脉硬化的患者,适当的体育活动可减低动脉僵硬度。有一项研究证明,每天走路或慢跑30~40分钟,坚持3个月可明显改善颈动脉的弹性。

3、低盐饮食很重要,吃盐多不仅升血压,而且还会加速血管老化。而短期或长期限盐均可改善动脉血管的弹性。

4、戒烟,已知在香烟中含有一种叫做

  

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