爱华网主要成分：芒果中维生素A含量较高，每百克芒果肉含维生素C56～137毫克，糖14～16％，蛋白质5.6％，脂肪16％，碳水化合物69％，还含有粗纤维、矿物质等微量元素。
功效：
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芒果有解渴、益胃、利尿的作用。具有清肠胃、防治便秘、美化肌肤的功效。
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芒果有益胃、止呕、止晕的功效。对于眩晕症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。古代，漂洋过海者常携带一些芒果以解晕船症。
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芒果的胡萝卜素含量高，有益于保护视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
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芒果含有加芒果甙物质，它可以提高红细胞过氧化氢酶活力，有保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老功能。
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芒果含酮酸化合物，果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，对防治结肠癌有益。
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芒果中的维生素C能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果有益防治心血管疾病。
▲芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌以及流感病毒的作用。
▲芒果核煎水具清热作用，有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助疗效。
注意事项：
★过敏体质者要慎吃芒果，以免发生过敏反应。
★一般人每天食用1个（100克）芒果即可，一次性吃太多会有失声之感（用盐水漱口可化解），还可能对肾脏造成损害。
★食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免“发黄”。
★患有糖尿病、皮肤病、肿瘤、肾炎的病人应忌食芒果。
