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碳水化合物及对人体的作用原作碳水化合物的作用

碳水化合物简介碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。葡萄(葡萄食品)糖、蔗糖、淀粉

低碳水化合物食物，更可以帮助瘦身。“好”的碳水化合物纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物，这些食物对胰岛素水平影响很小。低碳水化合物的食物正是偏向全谷类的食物。全谷类的纤维质完整，碳水化合物的吸收不会太快，有助控制

今天学习了碳水化合物部分，其中讲到碳水化合物的生理功能之一，抗生酮作用。结合减肥来说，减肥的过程中，一定要注意不能盲目节食，比如过分的减少碳水化合物的摄入量，就很可能对身体造成极大地伤害哦~！脂肪在体内的分解代谢，需要葡萄糖的协

碳水化合物通常说就是我们吃的米和面，当然还有食物中的一些含糖成分及其它多糖。它们在体内最后代谢成单糖，被人体利用。碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一类化合物，其中氢和氧的比例与水分子中氢和氧的比例相同，因而被称为碳

碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物