爱华网近几日，微博朋友圈都被雾霾刷屏了！12月16日起，京津冀等地空气出现严重污染，都出现了较为严重的雾霾现象。
（图片来源：人民网）
雾霾来势汹汹，气象台、环保局都提醒人们减少户外活动，出外要戴上口罩；也有不少学校停课让学生在家躲霾。然而有网友提出疑问：雾霾天睡觉时该不该开窗通风呢？
指导专家
武警医院耳鼻咽喉中心
董玉礼教授
雾霾天要不要开窗睡觉？
董玉礼教授表示：比较赞同雾霾天气关窗睡觉，因为隔断跟PM2.5的接触，能够降低呼吸道感染的机会。
”
避免跟PM2.5“打交道”！
董玉礼教授强调，碰上雾霾天，要保护呼吸道，不但要避免长时间、高强度的户外锻炼，减少户外活动，就连晚上睡觉关上窗户也成了保护呼吸道的重要方法。
“睡觉时开窗通风当然好，这是很多家庭的习惯，但这几天雾霾实在太严重，关上窗户憋在房间里睡也比开着窗在睡梦中吸入PM2.5要好。”董玉礼教授解释，很多人都知道加强身体锻炼能够提高抵抗力，但是雾霾天在户外锻炼，会吸入大量PM2.5，这样不但达不到增强抵抗力的最终目的，还会损害呼吸道。因此，灰霾天时无论是锻炼还是睡觉，都应尽量在室内，避免跟PM2.5“打交道”。
”
抵抗力好 ≠ 不怕雾霾
对平时身体抵抗力比较好的健康人群，董玉礼教授提醒：“灰霾天不但对本身抵抗力差、患有慢性呼吸道疾病的人有影响，在灰霾天严重的时候，本身没病、身体抵抗力好的人也会觉得不适。”
PM2.5不一定都只是灰尘颗粒，也包括细菌、病毒，所以吸入后不但会引起一定的炎症，也容易引起上呼吸道感染。即使身体抵抗力强，在受到这些（细菌、病毒）东西大量入侵时，抵抗力也是会下降；所以说身体抵抗力强并不意味着怎样不好的环境都能克服。
董玉礼教授还强调，如果本来就有呼吸道疾病，灰霾天气一定会加重其病情，严重时甚至会出现呼吸困难；原先就有慢性支气管炎、慢性肺部疾病或气管疾病的，PM2.5附着就增加感染的机会，出现呼吸困难；鼻炎、鼻窦炎等也会加重。
专家建议
老年人、小孩、身体抵抗力（免疫功能）下降者、糖尿病、肺结核、慢性肝炎患者一定要远离灰霾，远离PM2.5，避免被PM2.5“袭击”而患上呼吸道疾病或者加重病情。
在呼吸道疾病的高发季节，大家更加要好好注意身体健康，饮食清淡，少烟少酒，多吃青菜和蔬果，合理作息，度过这个非常时期。
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