太冲阴包辄筋阳陵泉 肝经疏理防肝病 常按摩阴包太冲两大养生穴

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肝经疏理防肝病 常按摩阴包太冲两大穴位(图)

太冲阴包辄筋阳陵泉 肝经疏理防肝病 常按摩阴包太冲两大养生穴

阴包穴:屈膝,大腿内侧膝关节上4寸处;太冲穴:在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。

最佳探查、疏理时间:晚7点-9点敲揉。“阴包穴”5分钟/侧。按揉“太冲穴”5分钟/侧。

辅助调理疾患:巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒等。

疏理手法

1、自我操作时坐在床上,两脚掌相对并在一起,握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)或者正坐位双脚着地,同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可,3-5遍后,“阴包穴”会有强烈痛点,严重者痛不可摸,多数人左侧痛感强于右侧。

2、自我操作时用食指向脚踝方向勾住“太冲穴”然后点揉,如果有痛点可以用拇指向下点揉至趾蹼处的“行间穴”。此穴可泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点~3点易醒等症。

  

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