初夏时节，心火易旺，平日压力大而失于调护者，此时最易失控。
如果朋友们近日感觉心烦易怒、燥热难耐，可以用淡竹叶3克、灯芯草3克泡水，代茶饮一两天，以泻心火。
此方为罗大伦推荐，为清宫帝后脉案中常见。
这是一次泡水的量，灯芯草、淡竹叶各3克。这两种草药一般中药铺都有。
心火的表现
心悸失眠、心烦易怒。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
莲芯泡水喝也有效果，但莲芯太苦了，没这个好喝，这个喝起来像绿茶。
不建议喝太多凉茶祛火，降了火却伤了身体元气，得不偿失。
（本刊特约撰稿/花小要）
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