爱华网母乳喂养很重要
本月初，中国营养学会首次发布《0-6月龄婴儿喂养指南》。
该指南指出：“母乳是6月龄以内婴儿最理想的天然食品。母乳所含的营养物质齐全，各种营养素之间的比例合理，含有其他动物乳类不可替代的免疫活性物质，非常适合于身体快 速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的婴儿。母乳喂养也有利于增进母子感情，可更好地细心护理婴儿，并可促进母体的复原。同时，母乳喂养经济、安全又遍 布，不易发生过敏反应。因此，应首选纯母乳喂养婴儿。纯母乳喂养能满足6月龄以内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素。”
所以啊，母乳喂养是真的很重要的，但是在现实中，有不少妈妈的喂养方式是有问题的，所以必须要纠正过来。不然，对孩子造成不利影响就不好了。
母乳喂养 六招搞定
那么我们来看一下，什么才是正确的喂奶方式呢？
窍门1：你要坐得舒服
选择一把支撑性好的椅子，这样在喂奶的时候才不容易累。再大腿上放个枕头或叠起来的毯子，这样宝宝就能顺利够到乳房，免去了弯腰的痛苦。
窍门2：托好乳房
母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手托住乳房，这样更有利于喂奶，也避免伤害到乳房。需要注意的是，手指应距离乳头和乳晕一定距离，避免被宝宝咬到手指。
窍门3：支撑好宝宝
让宝宝感到安全舒适，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧，这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。
窍门4：经常变换姿势
尝试不同的喂奶姿势，并有规律的变换。这不仅有助于找到你觉得最舒服的姿势，还可以避免乳管阻塞，并帮你避免乳头疼痛。有一个小技巧是，每次喂奶轮流用不同的乳房先喂，可以起到增加奶量的效果。
窍门5：先放松，再喂奶
可以先让自己放松，在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。
窍门6：正确让宝宝停止吃奶
理想的状态是，当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时，他能知道自己是否吃饱了，并主动把嘴从你的乳头松开。
如果你需要换一个乳房喂奶，又或是需要停止喂奶时，可以把手指轻轻伸进宝宝的嘴角里，当宝宝的嘴发出一声轻轻的“啪”后，就表明他停止吃奶了，这时你就可以把他抱开了。
写在最后：
虽然母乳喂养很重要，但是现实情况是，有不少宝妈会因为要上班或者是自身奶水不足而没有办法坚持下来。这里还是建议宝妈们为了孩子的未来，请尽量坚持！
这里再推荐最新版的《0-6月龄婴儿喂养指南》，该指南针对母乳喂养现状提出了很多建设性以及操作性强的意见。对宝妈们坚持母乳喂养很有帮助！
责任审稿：健康科普中心
