晚上失眠睡不着怎么办失眠怎么办?为什么会失眠？-爱华网

失眠的根本原因是体质因素：肝肾不足气滞血虚肝火过旺，此类人群往往整体体质差，或因一段时间某种原因造成体质下降，而这些问题往往导致气血不畅，脑部供氧减少，神经系统功能受损，最终导致严重的失眠多梦神经衰弱等问题，所以体质才是失眠的根本原因!

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失眠的主要原因有以下几点：

1. 生理因素：年龄原因情感问题等

2. 劳累因素：加班倒班熬夜或脑力耗损过大

3. 天气因素：天气变化如天气炎热气压增减天气状况等

4. 生活因素：饮食习惯营养不足等

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晚上睡不着怎么办——简介白天打不起精神，晚上睡不着觉是当代很多人共同的毛病。更很多因数有关系，当遇到这样的问题我们应该如何应对，又该怎么办呢？晚上睡不着怎么办——工具/原料晚上睡觉晚上睡不着怎么办——方法/步骤晚上睡不着

老是睡不着怎么办好现在生活压力加大，人们情绪波动大，每到夜晚失眠来临，失眠在生活中无处不在，每一个人都会有失眠的现象，总是让人烦躁不安，如果你在生活中反复出现失眠，那就很可能就是失眠症，它会严重影响病人的生活及工作，给患者本身带来

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中午睡不着怎么办晚上睡不好或者睡得少，中午可以补一觉，研究者证明，中午休息的效率非常高，小憩一会就能让你精神充沛，但是，有时候我们午休睡不着，起来以后感觉昏昏沉沉的，反而使得自己不精神了。所以，我经常开玩笑说，午休就是在赌博，回报可能

现在社会中，很多人都有过睡不着的经历。有的人可以过一两个小时再睡着，有的人可能一整夜都在翻来覆去睡不着。假如我们睡不着了，我们该怎么做才能保证自己充足的睡眠呢？不知道的朋友来和小编看看这篇文章吧。目录1、睡不着是什么原因2