萝卜泥
胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。做胡萝卜时要放入一定量的香油。
做法：胡萝卜1/2根切片放水中，淋入适量香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
虾皮鸡蛋羹
鸡蛋羹中加入虾皮可以帮助宝宝补充钙元素。壮筋骨，增加钙，磷及维生素D，预防小儿佝偻病。
做法：
1.将蛋液打得起泡最好
2.虾皮10g,用热水把虾皮烫一下，去一下咸味。还去除了一些泥土
3.这次加入一些温水，这样蛋羹比较鲜嫩。
油菜粥
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。
做法：
1.大米30克洗净加水煮至米熟烂。
2.油菜5片叶洗净，剁碎。
3.油菜放入粥中，再煮5分钟。
钙量比较高的食物：1、奶酪等乳类和乳制品。2、豆腐、豆浆等豆制品。3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
十一个月宝宝补钙食谱1：虾皮碎菜粥材料：5克虾皮、50克小白菜、1个鸡蛋、少许盐做法：1）将虾皮用温水洗净、泡软、切碎，再加入打散炒熟的鸡蛋；2）将小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调合；3）待白米粥好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。十一
 宝宝补钙食谱爱华阅读配图 油菜粥 适合年龄：6个月以上 原料：大米30克、油菜叶5片。 做法： 大米洗净加水煮至米熟烂。 油菜叶洗净，剁碎。 油菜放入粥中，再煮5分钟。 营养提示：油菜中含有丰富的钙
6个月---12个月宝宝补钙食谱，此时的宝宝还是适合吃泥、羹类食物： “蛋花豆腐羹”  补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。 原料：鸡蛋、南豆腐
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一岁多宝宝平时要怎么吃才能补钙呢?钙是骨骼发育最为重要的营养，今天，爱华网小编为大家推荐14个月宝宝补钙食谱。 一岁多宝宝可以吃什么补钙 14个月宝宝补钙食谱1：虾皮紫菜蛋汤 原料：10克紫菜、5克虾皮、1个鸡蛋
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