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养生方法很多，着眼点各异，但殊途同归。大致分以下几类：调神养生精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱

春季养生：春季的特点，是天地的“阳气”开始生发，万物复苏，天地之间呈现一派欣欣向荣的新气象。根据“天人合一”的原理，人体的阳气也顺应天地，向上、向外“发芽”舒展。因此春季养生的要点是让春之气机向上、向外舒张，不断充实、壮大人体

　　女性春季养生食谱核桃松仁粟米羹：美容又健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚

 　　相信肥胖和失眠感冒都是不少现代女性的通病，要如何克服大家总是各说各话，要如何真正达到省钱又有效的方式，这招你一定要学会!爱美的女性不仅要保持完美的身体，也要有一个健康的身体，今天，小编分享3个养生保健的瑜伽动作，让你和肥

 　　现在的都市人，周一到周五都坐在办公室上班，即使到了周末，也宁愿在家里闲呆着，也不愿意出去运动运动，难免会导致身体积聚多余脂肪，甚至身体不适。下面为大家介绍一种流行的“养生瑜伽”，既能瘦身减肥之余，还能缓解例如肩颈酸痛、痛