爱华网第1周 代谢排毒阶段月子餐食谱 第1天： 午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；当归早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神排骨（润颜汤）；黑米饭。 猪肝粥（生养粥）；五谷饭；红糖糯米粥。 午点(15:00)：红豆汤（放…
20xx年在xx市委、市政府的正确领导下，以科学发展观为指导，按照统一部署，大力开展生态文明建设，通过一年的努力奋斗, 较好地完成了各项目标任务。对照xx市生态文明建设考核文件及指标要求，经自查自评，我市20xx年度生态文明建设考核自查得分100分。…
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第1周 代谢排毒阶段月子餐食谱
第1天： 午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；当归早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神排骨（润颜汤）；黑米饭。
猪肝粥（生养粥）；五谷饭；红糖糯米粥。 午点(15:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。 早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。 晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；首乌午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；首乌炖鱼汤（舒心汤）。
猪心（舒心汤）；五谷饭。 晚点(21:00)：红糖糯米粥；美妍茶。 午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：第5天：
枸杞鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。 早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍猪肝；糙米饭；红糖糯米粥。
茶。 早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。 午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；归芪第2天： 猪心（润颜汤）；糙米饭。
早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。
猪肝粥（生养粥）；黄豆糙米饭；红糖糯米粥。 晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；干贝早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；养肝汤。 鲜鱼汤。
午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；山药晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。 木耳排骨；黄豆糙米饭。
午点(15:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。 第6天：
晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油当归鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。 猪肝；五谷饭；红糖糯米粥。
晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；养肝汤。 茶。 午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；膳食 排骨（养膳汤）；五谷饭。
第3天： 午点(15:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。 早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；生菇猪肝粥（生养粥）；薏仁饭；红糖糯米粥。 鲜鱼汤。
早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。 晚点(21:00)：红糖糯米粥；美妍茶。 午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；竹荪
莲子猪心；薏仁饭。 第7天：
午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。 早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：猪肝；黄豆薏仁饭；红糖糯米粥。 麻油鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。 早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。 晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神茶。 猪心（润颜汤）；黄豆薏仁饭。 午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。
第4天： 晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；十全早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油炖鱼汤（大全汤）。
猪肝；黑米饭；红糖糯米粥。 晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。 早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；养肝汤。
小提示：
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，猪肝利于排毒；不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰。
2、妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡。
3、红豆粥和糯米粥剖腹产者要煮软点，一次不可吃太多。前两周忌吃大热、大补食物。
4、前两周吃红糖有利于恶露排出。 5、早餐不想吃猪肝者可以换成2个鸡蛋。
6、前两周忌吃青菜和水果，不能吃刺激性食物。 7、麻油有削减脂肪的作用，不容易长脂肪。
8、每天喝生化汤，不要喝水，也不要喝牛奶，否则容易长胖。
第1周 代谢排毒阶段月子餐食谱 第1天： 午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；当归早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神排骨（润颜汤）；黑米饭。 猪肝粥（生养粥）；五谷饭；红糖糯米粥。 午点(15:00)：红豆汤（放…
第1周 代谢排毒阶段月子餐食谱 第1天： 午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；当归早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神排骨（润颜汤）；黑米饭。 猪肝粥（生养粥）；五谷饭；红糖糯米粥。 午点(15:00)：红豆汤（放…
第1周 代谢排毒阶段月子餐食谱 第1天： 午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；当归早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神排骨（润颜汤）；黑米饭。 猪肝粥（生养粥）；五谷饭；红糖糯米粥。 午点(15:00)：红豆汤（放…
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