五谷杂粮养生粥，来自巴马的产品就是离你很近的长寿之源！巴马物产资源丰富，有珍珠黄玉米、油茶、火麻、和各种谷物等名优特产。得天独厚的水质、土壤和气候为造就优质产品创造了极其优秀的条件。低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维，所谓的“
五谷杂粮养生粥的做法
主料
大米 (1勺)
巴马杂粮 (2勺)
辅料
红枣 (5颗)
花生 (1勺)
红糖 (适量)
枸杞 (1勺)
来自巴马的杂粮～～备好，大米也备好，淘洗下;
取一小碗，淘洗干净;
准备好花生、枸杞、红枣;淘洗下;
全部加入倒电压力锅里，启动煮粥模式;
18分钟，程序结束;保温;第二天，早上，加入适量的红糖，就能喝上暖暖的营养养生粥了～～
来吧～～
小窍门：
多吃粗粮，健康又养生;我们就选巴马～～～（图片来源：视觉中国）
暖暖的春季就快过去了，炎热的夏天即将来临，在炎炎的夏季，人们常常热的吃不下饭，所以在这个时候来碗养生粥是最好不过了，下面来看看这几款夏季养生粥及养生粥的做法大全，让养生粥在炎炎的夏季给你带来一丝凉意。百合绿豆糯米粥主料：百
    一、揉腹防疾病胃、十二指肠溃疡病每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病
  一、红枣莲子粥 做法： 1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净; 2、将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。 功效 红枣食性平和，具有良好的补益作
南瓜粥：经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。 红薯粥：红薯与粳米同煮，早上喝对高血压患者非常有好处。 黑芝麻粥：秋天容易便秘，而黑芝麻润燥的功效非常好。做的
推荐3款苹果食疗方 1、消化不良 苹果楂枣粥 做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。
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