tds值多少才是健康的 【健康】这些才是真正值得一吃的超级食物,你吃了几种


  英国《每日邮报》曾刊文,美国著名营养学家大卫·格罗托用研究向世人证实并推荐了真正值得一吃的“超级食物”。



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  国外专家:土豆可降低血糖水平,防止糖尿病。土豆中的外源凝集素(lectins)具有抑制肿瘤生长的作用。


  保健提示:在人体所需的各种营养成分中,50%都可以在土豆中找到,因此,专家建议每天至少吃一个小土豆。牛至类、膳食纤维、维生素C、凝集素、钾等成分,可以增强人体抵抗力。


指导专家:

复旦大学附属华山医院营养科副主任 邵春海


  

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