有机菜花，图片如下:
拯救食欲下饭菜——————————干锅菜花材料：菜花600克，五花肉150克，姜，八角调料：盐1小勺，老干妈酱2汤勺，生抽2汤勺，糖半汤勺，鸡精1小勺做法：1：菜花清洗干净用淡盐水浸泡10分钟，这样能逼出菜花里面的小虫子和脏东西。2：锅内烧水，放少许盐。3：水开后放入菜花焯一分钟。4：肉切片，我没买到五花肉，用五花肉是最好的！5：锅内放油，油烧热放入肉片煸炒，肉片逼出油脂，炒金黄之后，拨到一遍。6：放入姜片和八角，炒出香味。7：放入一勺生抽，把肉片炒均匀。8：放入焯好淋干水的菜花，快速翻炒。9—12：依次放入老干妈，盐，糖，鸡精调味，快速翻炒均匀出锅即可。一点心得：*菜花用有机菜花最好，容易入味.*菜花焯水的时间我用了大概1分钟，吃起来不是那么软，如果你喜欢软的可以适当焯时间久一点。*这个菜用五花肉才好。*菜花焯水之后一定要尽量控干水份，这个菜最后水水的不好吃。*我用的调料是根据我自己的口味放的，咸淡自己掌握。
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 干锅菜花做法干锅菜花 1、准备培根三片，切成小段，辣椒切成小段，用培根代替五花肉，增加点肉香;拿厨房专用牙刷，把花菜放在水龙头下面，在表面轻轻刷一刷，然后用手掰成小块，准备一盆水，放点点盐，把花菜泡在里面，这样，藏在菜花缝隙中的
具体制作方法 第一步：准备食材。菜花掰成小块(清洗干净后一定要沥干水分)、五花肉切片、青蒜苗切成段、洋葱切成条、蒜切成片、干辣椒切成段。 第二步：往干锅底部抹少许油。然后将洋葱铺在锅底。 第三步：炒锅内放少许
爱华家常菜谱配图  主料： 花菜，五花肉 辅料： 蚝油，花椒，葱，姜，蒜，酱油，料酒 温馨提示： 1、可以添加干红椒，味更赞。 2、菜花在锅中不必炒至太软，因为移中干锅中会再次加热。 制作步骤： 1.准备食材。
  原料：菜花1个，小米辣5个，蒜1瓣，姜1块，腊肠50g 调料：生抽15ml，豆瓣酱15g，盐1g爱华阅读配图 做法： 1、菜花掰成小朵，腊肠切片，小米辣切成小段，蒜和姜切片。 2、菜花焯水沥干备用。 3、锅中倒油烧至7成热，放入小米
菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩。下面是爱华网小编给你整理的干锅菜花的做法大全。 干锅菜花的好吃做法一 材料 有机花菜1朵、五花肉1块、大蒜4根、红彩椒1
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