酸奶的最佳饮用时间 酸奶的饮用禁忌

   酸奶的饮用禁忌

  酸奶是极为受欢迎的乳制品,并且含有丰富的营养价值。不过,想要真正吸收酸奶的营养价值,就要讲究喝法才行。在喝酸奶时有些食物是不能吃的,下面为大家具体介绍介绍吧。

  1、不宜过多饮用。

  许多人认为酸奶营养价值较高且含有益健康的嗜酸乳杆菌。便认为多饮有益无害。实际上,过多饮用酸奶会造成某些营养物质暂时过剩而可能引发代谢障碍,特别是嗜酸乳杆菌群摄入过多会导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调,从而引发某些肠道疾病。

  2、不宜煮沸饮用。

酸奶的最佳饮用时间 酸奶的饮用禁忌

  酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的细菌营养体,若煮沸,活菌变为死菌,使菌体失去其特有的保健功效。当然,也不要用开水冲服,以免嗜酸乳杆菌群被杀灭或使其活力下降。

  3、不宜空腹饮用。

  嗜酸乳杆菌的存活与胃肠道中的酸碱度(PH值)密切相关。据医学研究部门的细菌学培养试验结果表明,嗜酸乳杆菌在PH值5.4以上的环境中生长繁殖良好,而在PH值2以下则难以存活。如空腹时喝酸奶,此时胃液的PH值一般在2左右,嗜酸乳杆菌将被杀灭或使活力严重下降,从而达不到酸奶应有的保健功效。因此,喝酸奶的最适宜时间应在饭后2小时以内,此时胃液的PH值一般已升至5左右,较适宜于嗜酸乳杆菌的存活与生长,从而有利于发挥其独特的保健功效。

异地恋三次元是什么意思中国十大最难懂方言!  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/326251/127185410725.html

更多阅读

柠檬水的最佳饮用时间 柠檬水什么时间喝最好

   柠檬水什么时候喝好,你知道吗?想要把柠檬水的美白减肥功效发挥到极致,你首先需要掌握喝柠檬水的最佳时间。具体柠檬水什么时候喝好,下面就让小编为您介绍。  柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富

葡萄酒最佳饮用时间 葡萄酒的最佳饮用时间

   很多人的观念里,葡萄酒是越陈越好,所以收到葡萄酒的时候,就喜欢把它存放起来,过了很久之后才开始饮用。不过,葡萄酒其实是一个 “有机生命体”,它有自己的生长发展周期,从年轻到成熟再到衰老,这样的生命轨迹是无法避免的。对于不

蔬果汁最佳饮用时间 适合冬季饮用的3款减肥蔬果汁

   冬天天气寒冷,想采用运动减肥又怕坚持不下来,不如采用饮食来达到减肥的目的。下面就为大家推荐三款减肥蔬果汁帮您轻松瘦身。 爱华阅读配图  适合冬季饮用的减肥蔬果汁:  1、冬瓜汁  材料:冬瓜150克,苹果100克,柠檬

咖啡最佳饮用时间 上班族最佳咖啡饮用时间表

  你喜欢怎样度过清晨的时光,浓烈抑或温和?无论新的一天以哪种方式开始,一杯符合你心意的咖啡会让这一天更加美好。  享受咖啡的美好固然惬意,但是,你是否能在正确的时间饮用适宜的咖啡呢?不同的时间不同的情绪下,享用不同的咖啡,可

蜂蜜最佳饮用时间 喝蜂蜜的最佳时间

  蜂蜜是一种营养价值很高的食材,它对人体有着很好的帮助,那蜂蜜什么时候喝最好呢,对喝蜂蜜,很多人都是有着不同的选择,想要自己能够喝的更健康,而且在喝的时候,对身体没有任何的危害,就要选择正确的饮用方法,这样对身体没有任何伤害。爱

声明:《酸奶的最佳饮用时间 酸奶的饮用禁忌》为网友年糸淰分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除