这款粥可谓是超级强大的养生滋补粥谱了，超级补血的黑米加上补血圣品红枣，还用说嘛，补血功能足够强悍了，秋季可能很多朋友会和我一样肚子总是凉凉的，不妨来个健身暖胃黑米粥。
原料：黑米(两小量杯，约250g)、红枣(10-15颗)、冰糖或白糖适量。
做法：
1、提前一天晚上将黑米淘洗后浸泡。第二天将浸泡的水去掉，黑米稍过水沥干。
2、黑米放入电饭煲中，加入一瓢水，约1000ml。插上电源，按键开始煮粥。
3、锅中的水烧开后，放入红枣，盖上盖子继续煲。
4、煮至40分钟，锅中粥冒泡，以免汤汁溢出，将电饭煲盖子似盖非盖，继续煲。
秋季养生粥  沙参银耳粥：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30－40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。生地麦冬粥：生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50
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