爱华网心理引言：如果你想深入了解社会，就读柴静《看见》；如果你想深入了解自我，就读乐嘉《本色》。写完此书，乐嘉的本色一览无余；读完此书，你就彻底懂得了自己。《本色》，是一本告诉我们如何在不安、多变的世界里活出真我本色的书，内容是乐嘉本领之精华，之干货。各行各业，只要对现状不满、想要人生有所改变和突破的人，皆能从书中获益。 ——心灵咖啡网
书名：《本色》
作者：乐嘉
定价：38.00元
出版社：长江文艺出版社
出版时间：2013年11月
内容简介：
乐嘉首次回顾成长之路，不惧自剖性格，拿自己当案例，对自己每一次的心灵升级，都从心理学的角度进行坦白、深入的剖析。告诉读者每个人都可以和他一样，一步步找到自己、修炼自己，突破自己。
心理学看点：自我
心灵咖啡推荐理由：
如果你想深入了解社会，就读柴静《看见》；如果你想深入了解自我，就读乐嘉《本色》。
写完此书，乐嘉的本色一览无余；读完此书，你就彻底懂得了自己。
《本色》，是一本告诉我们如何在不安、多变的世界里活出真我本色的书，内容是乐嘉本领之精华，之干货。各行各业，只要对现状不满、想要人生有所改变和突破的人，皆能从书中获益。
精彩书评：
谨慎的活成你自己
书没有外皮和书封，也没腰封，所以当我在楼下花园的走廊里看书的时候，每个路过的人都能看到封面，都能看到书名，好几个人路过的时候都跟我聊起作者乐嘉，说他的八卦什么的。
不知道从什么时候开始，我们希望自己扬名立万，出人头地，好像如果做不到就白活了。而对别人也是，好像这人有一个缺点，就彻底没法要了，他写的书，写的文，演的戏，主持的节目就都是很烂的不能看，不能听的。其实只要是人都有缺点，但同样也有优点，都有可取之处，没有谁是圣人，都会犯错，都有机会犯错。我们取其精华去其糟粕就好了，干嘛非要较劲呢！
这是我第一次看乐嘉写的东西，没关注过他的微博，没看过他的博客，从没仔细看过他的节目，但是书里的很多观点我都很喜欢，基本上可以说这是一本励志书，鼓励人积极向上的书。
关于梦想，作者写的挺好的，的确很鸡血的那种“你的梦想如果还没实现，其实，只需把这个梦想不断强化，加上一场义无反顾的行动而已。”
对于微博，可能因为作者是名人，感触比较多，虽然我微博还没什么粉丝，但是对于他所提倡的发微博的态度，是我很认同的“在微博的世界中，感性的人们可以遇事多点理性和思考，少点冲动和口号。在避免永远做围观的看客，让这个社会越来越冷漠的同时，也要避免我们自己怀善人心做恶人事。与此同时，对于那些内心有着强烈愿望和使命感，希望通过网络发声从而影响社会变革的朋友而言，学会说话，说的有效有理有利有节是重要的功课。任何变革难免要有牺牲，但盲目的牺牲绝对不是变革。如果我们暂时无法改变社会，至少我们每个人可从改变自己开始。” （书评来源：豆瓣网）
精彩书摘：
证明——信任我的，我为你死；不信我的，我让你悔
这本书对我来讲，最需要的是解剖自我的勇气，而非技术。长期运用性格色彩做自我洞见的训练，我自剖时一刀到位，直取命门，惟有本篇，自剖时最为艰辛，需要刀位不断变化，前后左右不同角度下手，多次以后，才能勉强找准切点。我在《梦想》一文中说，我为“梦想”而活，而我写本文时发现，我亦为“证明”而战，一路走来，都在试图证明。这种一生都在为“证明”而战，总要向别人证明的人，很在乎别人怎么看，其实活得无比辛苦，我将有这些特点的一大群人统称为“证明者”。
“证明者”一生的关键词，就是“我一定要做给你看”。
可惜，我看清这一点，实在太晚了！如果我早点明白此中玄机，我就会对过去发生的一切看得更通透，少受不必要的怨气折磨之苦。正因为我一直在意我在别人眼中是怎样，我还无法修炼到宠辱不惊。
在这篇文章中，我想探讨“证明者”的源动力。
除了“证明者”一生都在证明他是生活的强者，证明他不会被击倒，证明他可以实现梦想这些动力以外，还有一根线，是他的核心源动力。这根线的两端贯穿着完全相反的力量，两股力量中，正面的力量源于信任，负面的力量源于不信任，在每个“证明者”的不同人生阶段交互发力。“证明者”，若遇见的是信任，则快乐，让他感恩，想要回报；若遇见的是不信任，则痛苦，让他仇恨，想要还击。这种痛苦，带来的生活中最常见的口头禅就是：我要让那些小瞧我的人总有一天发现他们瞎了狗眼，我要让那些欺侮我的人付出代价，我要让那些背叛我的人一辈子后悔……凡此种种，不一而足。
显然，有相当多的“证明者”是由于怨气、愤怒和仇恨，才拥有自己强大的复仇源动力。这种源动力听上去似乎并不正面，但痛苦比快乐的确更能成为“证明者”的强大动力，这是客观存在的现实，因为人性的规律是，痛苦永远比快乐更加刻骨铭心。何况，情绪带来的力量比目标带来的力量更有力。
为何信任在这如此重要？那是因为“证明者”的核心特质就是看重信任，他们既相信别人，也希望别人相信自己。他们相信朋友的誓言，相信陌生人的眼睛，相信情感的力量，他们笃信将心比心的原则；当然，你也可以说他们没脑子，他们长不大，他们容易上当受骗，他们容易在一个坑里反复摔跟头。但不管你怎么评价，他们在骨子里依旧认为：“信任的珍贵在于，即使他人与我素昧平生，只要感觉对了，我宁愿将自己交与对方，毫无保留。”你问我为何会有这样的人，这就像有人问一个女孩为何会坠入情网做出傻事。女孩说，如果你爱过，我不必解释；如果你没爱过，你不会明白。所以，如果你是这种性格，你看到这里自然就会点头；你不是这种性格，在摇头的同时，请你先接受一个事实：这个世界上有很多这样的人，他们可能和你不一样，但他们的确存在，而且的确有很多这样的人。
书籍目录：
自序——写的是我，说的是你 1. 梦想——那些你想实现的和未曾实现的 2. 目标——旱鸭子的跨海自白 3. 欲望——纪念我的地铁长腿 4. 热爱——天天做爱烦不烦 5. 证明——信任我的，我为你死；不信我的，我让你悔 6. 自卑——面对豪门斗争的日子 7. 自尊——你是如何伤害自己的 8. 育女——给15岁女儿的信 9. 养儿——给18岁儿子的信 10. 野史——性格色彩的前世今生 11. 传道——我是送奶工 12. 内幕——《非诚勿扰》公案 13. 跨行——上电视说话须知 14. 写作——我能写，你也能写 15. 崇拜——怎样做个聪明的粉丝 16. 人性——微博江湖中的腥风血雨 17. 情爱——这些“爱情格言”的鸟话把你给害惨了 18. 修行——闭关记 19. 断食——飞仙不成，排毒瘦身 20. 独行——自驾江湖的乐趣 后记——自剖越深，活得越真 致谢
