爱华网很多人怀二胎的时候，都会发现，很容易累，总觉得是自己身体素质不如怀一胎的时候好。
是这样吗？就这个问题，小编特地，向【济宁丽人医院妇产科医生】作了了解，并不因为女性二胎才会出现这种问题，有些女性一胎就出现疲惫的问题。
女性的身体在怀孕之后开始承担起了很多从来没有做过的事情，比如说调动全身细胞保证胎儿的正常生长，还有身体的肌 肉和关节都在随着胎儿的增长做准备来迎接宝宝的出生，不难想象这些无形中都增加了孕妇的负担，所以会非常容易感到疲惫不堪。
二胎孕妇的疲惫感，这样可以消除孕妇疲惫？
一、保证充足的营养
尤其是在孕早期，很多妈妈被孕吐折磨的什么东西都吃不下，时不时的还要被恶心感袭击，这样很容易使身体缺乏能量，当然容易感到疲惫。在孕期，女性最应该注意的就是摄入足够的营养，这份营养不仅要能够满足自己身体的需求，还需要保证胎儿的正常发育，所以孕期每天都需要保证丰富的维生素还有蛋白质各种矿物质，注意合理搭配，均衡饮食。
二、保证足够的休息
当你感到疲惫不堪的时候是身体在向你发出一种信号，提醒你要停下来稍作休息。对于孕妇来说睡眠是消除疲倦最佳的选择，就算是那么短短几分钟的睡眠对于身体来说也是很好的放松。
三、别放弃运动
不可否认我们身边的孕妇由于身体的不便很少进行运，殊不知适量的运动也是抵抗疲劳的有效方法，比如散步还有适合孕期的瑜伽都可以很好的帮助孕妇缓解孕期的疲倦。
对于孕妇来说，头三个月要多注意，不要过度劳累，到第四个月，就应该适当的有些运动，多走走路什么，有助于生产。
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