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孕妈暂时卸下了“减肥”的包袱，本应和美食作伴吃得潇潇洒洒，奈何不争气的胃总是让人气得咬牙。早孕反应吐一吐也就忍了，咋的到了孕中期还成天烧心反酸折腾没完呢？
大多数让人难以理解的问题，都会有一个谣言来试图解释它。
有说法称，孕中期感到烧心，是因为胎儿正在长头发，烧心越严重胎儿头发长得越好。这怎么烧心还整出优越感来了？
谣言当然不能信，讲科学才是咱们生宝宝的正确姿势。进入孕中期，胎儿不断成长，子宫持续增大，子宫上升将胃压迫得苦不堪言，因此出现诸多不适。
体内孕激素的增加，又导致食道下段控制胃酸反流的肌肉变得松弛。趁着“监管放松”，胃酸胡作非为，逆流到食管下部，使得胃出现难受的烧灼感。
怀孕前就被胃病折磨过的孕妈，这种时候更是雪上加霜，没有最难受，只有更难受。
3招教你缓解孕期胃部不适
胃部不适不算病，一般不用吃药片，要想缓解，从日常饮食入手。
饭点吃得爽，烧心火葬场，孕妈们每天吃饭时，都应该避免暴饮暴食，尽量少食多餐，备些苏打饼干或馍片，感到烧心时嚼一嚼。
辛辣油腻重口味的，狠下心来说拒绝；生冷刺激难消化的，抵制诱惑别动摇。烟酒都给戒了，碳酸饮料也暂时放下。不要为了一时嘴馋，让胃受委屈。胃难受了孕妈也不好过，就别互相伤害了。
饮食上有了克制，生活习惯也别放肆。吃饭时坐直身子，加大胃酸上涌的难度，让胃酸知难而退。
饭后走一走，帮助食物消化，不要刚下餐桌就躺上床。晚上睡觉前也管好嘴，别来个睡前加餐。睡觉时用几个枕头垫高头部，也同样能缓解胃酸逆流导致的烧心感。
轻度的胃部不适是正常现象，孕妈不必过度紧张。但少数情况严重者，也不能一直默默忍受折磨。
特别是怀孕前就胃病缠身的，孕中后期发生胃酸反流时容易使得胃病复发，甚至变本加厉、进一步严重化。
如果孕妈恶心呕吐情况严重，胃疼难忍，甚至出现便血的情况，建议及时就医，不要自行服用药物。
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