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懂得进退，才能成就人生；懂得取舍，才能淡定从容；懂得知足，才能怡养心性；懂得删减，才能轻松释然；懂得变通，才会少走弯路；懂得反思，才会提高自己；懂得感恩，才能温润心境。懂得放弃的人，得到更多。懂得舍取的人，珍惜更多。懂得遗忘的人，快乐更多。
心存美丽， 温暖就会围绕你；心存大爱，崇高就会追随你；心存他人，真情就会回报你；心存希望，幸福就会降临你；心存梦想，机遇就会笼罩你；心存坚持，快乐就会常伴你；心存真诚，平安就会跟随你；心存善念，阳光就会照耀你；心存感恩，贵人就会青睐你！
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日子，要的是知足；生活，要的是幸福； 生命，要的是健康；心情，要的是愉快；
工作，要的是顺心；家庭，要的是和睦；
情怀，要的是美丽；前行，要的是动力；
理想，要的是信念；感情，要的是温暖；
朋友，要的是真诚；爱人，要的是体贴；
表情，要的是微笑；心灵，要的是善良；
穿着，要的是得体；心境，要的是淡然；
处世，要的是成熟；做人，要的是骨气；
做事，要的是尽心；人生，要的是无悔。
其实有很多时候不是命运的不幸，而是自己还不够努力修正自己。其实你越积极乐观修正自己、越是勇敢面对，好运就会来到。为人之初，上帝固然分配给每个人的果实不同，但人活着的意义，不是接受，而是争取。别人给你的，永远不是真正属于自己的，只有自己争取而来的，才能坦然地宣告：这是我的！记住，你越努力，你的运气就会越好。
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太较真的人，常被感情所伤；太善良的人，常被他人所骗；太执着的人，常被现实所惑。有些人，你可以接近，但不可以交心，交心，你会心痛；有些事，你可以参与，但不可以倾心，倾心，你会受累。人生，就是这样，交往的，要有选择，想做的，需要判断，那些有缘合脾的，需要你的珍惜，那些娱乐游戏的，需要你的理智。 于是，我们时常感觉疲惫，这不是身体的劳累，而是精神裂缝中迷漫着心灵的苍老，让我们情无寄所，心无归依。人生匆匆数十年，看开些，看淡些，情在心中，心在世外，还原本真，从容做人，世界自然美丽，人生自会快乐。
每个人都有孤独的时候，不要自卑，每个人都有犯错的时候，不要自责。我们都是普通的凡人，孤独是难免的，错误也是常有的。孤独时想想自己，犯错时反省自己，不要因为眼前的孤独，就失去了自己，不要一时的过错，就否定了自己。谁都有自己的空虚，谁也有自己的不足，不要觉得处处不如他人，不要感到事事不如别人。每个人都有自己的情形，别为无谓的琐事丧失了自己的信心，别让偶然的事情影响了自己的情绪。振作自己，振作精神，这个世界，在意的是你有没有信心，能不能有奋斗精神。
生活的过程中，许多得失，好多成败，都不是我们能够预料的。尽心了，用力了，也就没有遗憾，无所谓后悔。人生在世，努力是一种过程，不努力也是一种状态，对于大部分人而言，人生的进程，生活的改变，都需要自己的努力追求，尽力拼搏。或许能如愿以偿，也许未能如愿，无论如何，努力都是我们唯一的选择。因为，努力也有失败的可能，但不努力，就没有成功的可能。所以，离去也不必悲伤，得到也无需夸张，珍惜自己得到的，祝福那些离去的。无需起伏自己的感情，不要探讨自己的得失，人的一生，就要走好选择的路，珍惜最真的情，生命，其实就是顺其自然
《 最痛的话 最深的悟》
1、人，除了死亡和永恒生命，其实永远只是我们的一个期盼，事实上在世界上任何事情都没有永远。
2、没有人喜欢悲伤，但有时我们又不能不悲伤，那是因为，悲伤曾经来过，曾经那么刻骨铭心地驻足过你的心房。
3、世上，最深的痛，莫过于心痛；最残忍的死，莫过于心死。
4、人生，就像一场华丽的舞会，每个人都必须穿上盛装，可是，我们最爱的，永远是卸妆后的自己。
5、颓废，往往是出于无奈。
6、曾经走过的路，即使再不堪回首，我们也会小心收藏，因为，那是我们的成长。
7、有些感情，不必苦苦追问，是你的，赶不走；不是你的，问也没用，有些感情，路过就好。
8、当女人不再撒娇，多半她已经不爱你了；当男人不再问候，多半他已经牵了别人的手。
9、与其用酒精麻醉自己，不如嚎啕一场，然后将所有的痛，彻底埋葬。
10、人生，就像走迷宫，稍不留意，就会迷失了自己。
11、人的快乐取决于心，心死了，快乐，也便死了。
12、如果给我一座宫殿，我愿用每个角落去储藏幸福；如果给我一座金山，我愿用尽每一两去购买快乐时光。
13、爱情的真谛，不是轰轰烈烈，而是柴米油盐。
14、痛苦，就是听到自己的心，慢慢碎裂的声音。
15、我们常常怀念旧时光，不是我们喜欢怀旧，而是我们，渴望美好。
16、人，最难做到的是满足，而满足，恰恰是快乐的本源。
17、我们最大的遗憾，不是不快乐，而是迷失了一双发现快乐的眼睛。
18、人生的过程，便是“过”的过程， “过”得顺利的，便成就了辉煌。
19、幸福，就是一杯水，一块面包，一张床，一颗为你而跳动的心，在温柔里凝望。
20、如果可能，就做一棵向日葵吧，即使心再阴霾，脸，却永远朝着阳光。
有时候人的眼睛，看世间、看万物、看他人，就是看不到自己；能看到别人过失，却看不到自己的缺点；能看到别人的贪婪，却看不到自己的吝啬；能看到别人的愚昧，却看不到自己的无知；能看到别人的目光短浅，却看不到自己的狭隘。人生就是要多些反思，多些扪心自问，才能认识自己，幸福才会不期而至.
心存美好，则无可恼之事；心存善良，则无可恨之人；心若是简单，世间纷扰皆成空。学会宽恕别人，就是学会善待自己。仇恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而宽恕，却能让我们的心灵获得自由，获得解放。宽恕别人，可以让生活更轻松愉快。宽恕别人，可以让我们有更多的朋友。
在人生的大舞台中，无论是谁，都不可能永远是鲜花坦途，总会有荆棘坎坷，身处顺境时，我们居安思危，路才长久。无论怎样，我们都是自己生命的主角。心怀善念，坚持信仰，发扬正能量，感恩身边人，收获清净和喜悦。
没有机会做大事的人，是因为没有通过做好小事来证明自己的实力。放在越不起眼的地方，越要主动发光。在别人不敢委以重任之前，把小事做到极致，来证明你的实力。可惜大多数人永远都想不明白这个道理，怨天尤人者居多，有的似乎明白了，又不去实践，所谓蹉跎岁月，想必就是如此。
这世上没有任何人能代替你的成功，但是一定会有人阻止你成功。每当你想要飞翔，总会有那么一群人，以爱的名义，要剪掉你的翅膀，他们会用很多爱你的方式打击你，嘲笑你，说你被骗了，说你被洗脑了，说你疯了，说你不可能做到等等！亲爱的伙伴们，成功的路上并不拥挤，因为坚持梦想的人不多，一定不要让任何人偷走我们的梦想！未来的你，一定会感谢今天拼命努力的自己！
不识货，半世苦；不识人，一世苦。生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。做人处事，待人接物：重师者王，重友者霸，重己者亡。没有目标的人永远为有目标的人去努力。
脾气倔强、越硬的人，记住命一定很悲惨，越是较劲的人命越不好。所以圣人都讲，要学水，上善若水，最上等的善人像水一样的柔软，它能利万物而不染！修行修一颗柔软的心，慈悲怀柔…
人生的七味心药：
心善，善乐好施；心宽，宽大为怀；
心正，正大光明；心静，静心如水；
心怡，怡然自得；心安，安常处顺；
心诚，诚心诚意。”
这样，我们才能医治自己的“百病”，从而精神焕发、光彩照人！
人无时不在喧嚣里，又无时不在孤独中，总有那么一些路，是一个人的旅程；总有那么一些坎坷，是一个人的坚强。默默地看风，拂过一季的忧伤；静静地听雨，洗净岁月的尘埃。许一处静谧的角落，轻轻安放自己的徘徊；许一段温暖的时光，容自己默默地成长；许一片飘逸的云，让自己自由地飞翔。你是我心中暖暖的等候，你是我生命最美的守候，此一生，彼一生，爱，只为你停留。
人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的二件事，就是：拒绝读书，忽视灵魂；拒绝运动，忽视健康。
心不静，幸福就来不了。心事是蛋壳里的雏鸡，自己不往外蹦，别人打烂蛋壳也没用。恬淡的生活，不是别人给你营造的，自己心静了，生活自然就闲适了。心若乱了，处处都是心烦意乱，处处都是灰色的天空。学会安抚自己的心，该放下的放下，该振作时要振作。心自在了，生活才能自在。
沉默，可以让混乱的心，变得清澈。不用告诉别人，你有多愚蠢，多天真，多善良，多幸运，多倒霉，多痛苦，学会用沉默去掩饰自己的情感。也许有人说你洒脱，但洒脱有时候只是一种假象。沉默，是睿智，是内涵；沉默，是最后的清高，也是最后的自由。
不要放弃自己就是真正的坚强，虚心就是坚强，努力就是坚强，从头再来就是坚强，正直就是坚强，学会坚强之前，要学会如何爱惜自己。
【学佛学什么？】
就是学容纳、学圆融。不管是好是坏，都容纳一点、圆融一点，不要斤斤计较。我们心胸那么狭窄，什么都容纳不下，结果就烦恼痛苦。我们通过修行，把慈悲心、菩提心发出来，心胸打开，那个时候能够容纳一切。能够容纳一切的时候，你才是解脱；能够圆融一切的时候，你才有佛法。
人都说比天空和大地更远的距离，是人与人的距离，因为人心里都会藏匿太多的猜忌和戒备，想要快乐，就甩开生命中这些过于沉重，却又不必要的行李吧，生命中有爱就足够了。试着给周围你所熟识的，还有你还陌生的人，一个真诚无惕的微笑吧，它可以触摸到他人的心灵，微笑是有感染力、有连带性的，它会无声的渗透进每个易感的心灵，更会让更多的心灵为之感动，心中有爱就会快乐，就会让微笑发自心底，灿烂在脸上。
幸福不是房子有多大，而是房里的笑声有多甜；幸福不是你能开多豪华的车，而是你开着车能平安到家；幸福不是爱人多漂亮，而是爱人的笑容多灿烂；幸福不是在成功时喝彩多热烈，而是失意时会不会有个声音对你说——朋友别倒下；幸福不是听过多少甜言蜜语，而是在你伤心时能有人对你说：没事有我在
【让人舒心的5句话】
1，知足者身贫而心富，贪得者身富而心贫。
2，人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。
3，人生不必斤斤计较，让自己怒火攻心。
4，心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。
5，少气多闲，身忙心闲。
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【那都不是事】 天空飘过五个字：一天竟是事！我向天空摆摆手，那都不是事！破锅自有破锅盖，傻人自有傻人爱。该吃吃该喝喝，破事别往心里搁。泡着温泉看着表，舒服一秒是一秒。车到山前没有路，扔了汽车去跑步。散散心败败火， 照照镜子还是我。不管活的多受罪，人生万事要面对。今朝有酒今朝醉，没心没肺人不累。啥都不是事，是事就一阵儿。
人生不需要太多的成功，但也许需要一种成功，那就是心态的安定。生活中只要花一分钟，生命可能从此不同。“我们不一定会因为赚很多的钱而富有，但我们可以因付出的善念而使心中富有。”心善就是爱别人、爱万物。心善的人，经常与人为善，舍己为人，不去奢求善报，但肯定不会得到恶报。心里塌实，无防人之患，从而心平，从而心安。
【这话说的真霸道】
天长地久，根本没有。海枯石烂，存属扯淡。咋开心咋活吧，意外和明天不知道哪个会先来，人活着是偶然，而死亡却是必然，我们永远都不知道，每一天是不是自己的最后一天，所以问问自己每分每秒是否活的释然？畅快？纠结？还是后悔？其实，对于生命而言，除了生死是大事，其余都是小事！什么值得执着？什么应该放下？好好珍惜每分每秒， 好好珍惜对你好的人！好好珍惜天天思念你的人。
【人生五位老师】
1、知识——知识是命运的口袋，它教你怎样改变人生。
2、兴趣——兴趣是你最好的老师，它教你追求自己的理想。
3、努力——努力是前进的阶梯，它教你用汗水赢得成果。
4、乐观——乐观是好心情的加油站，它教你怎样笑傲人生。
5、自信——自信是成功的基石，自信+努力=成功。
喜欢主动买单的人，不是因为钱太多，而是把友情看的比金钱重要。合作时愿意让利的人，不是因为笨，而是知道分享。工作时愿意主动多干的人，不是因为傻，而是懂得责任。吵架后先道歉的人，不是因为错，而是懂得珍惜。愿意帮你的人，不是欠你什么，而是把你当真伙伴。
一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向；一件事，想了很久，依然 纠结于心，那就选择放下；一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一 种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。放下过去，让心归零……
路，难不 难，脚知道；事，顺不顺，心知道。生活中的好多事情，喜也好，悲也罢，感受都是自己的，外人，只是猜测，永是推测。谁的路，谁明白；谁的事，谁清楚。苦乐，都是自己的；好坏，都是个人的。别去对人倾吐；不要向人炫耀。苦，自己悄悄释放；乐，自己慢慢品味。这个世界，崇尚的，就是个性，就是自己。学会忍受，懂得承受，你的生命，也许会渐渐精彩！
拉面说：想成功，得有人拉一把。饺子说：脸皮不能太薄。窝头说：还是留个心眼好。蟹说：一辈子只能红极一时。豆腐说：关键阶段，需要点化。虾说：大红之日，便是大悲之时。啤酒说：别急，总有让你冒泡的时候。面包说：渺小时，比较充实，伟大后，觉得空虚。油条说：不受煎熬，不会成熟；总受煎熬，会成为老油条。这就是人生，成功的路上离不开贵人的帮助，小人的刺激，名师的指路，家人的支持。
人生最难得“心安”二字。所谓“心安”,就是心里没有后悔的事、没有亏心的事、没有想不开的事，不为名所累，不为利所役，清清白白做人，干干净净做事。如果患得患失，心浮气躁，人生就会疲惫不堪、了无生气。唯有保持一颗宁静的心，不眼热权势，不艳羡富贵，活得纯粹、活得自然，才能求得一个心安。
做人的底线很简单，就7句。
（1） 不拆别人家庭，即使再喜欢。
（2） 骗我可以，请你注意次数。
（3） 如果你拿我不当回事，我会以同样方式对你。
（4）我可以装傻，但别以为我真傻。
（5） 我可以容忍，但别超过我的底线。
（6） 我不是没脾气，只是不轻易发脾气。
（7） 任何真话，我都能接受，怕就怕没有真话。
有些东西，不该是你的，莫去强求，就算得到了，又能怎样呢，比如一个难以相携相伴的人，一件与你毫无牵连的事，与其得到了痛苦，还不如洒脱地放弃。别在无关的人与事上费尽心机，别在小处微利上计较太多，让心沉淀，静心做事，常心为人，修炼人格的魅力，提升自身的实力，最终我们会赢得属于自己的未来。
如果你的生活以金钱为中心，你会活的很苦；如果你的生活以儿女为中心，你会活的很累；如果你的生活以爱情为中心，你会活的很伤；如果你的生活以攀比为中心，你会活的很苦闷；如果你的生活以宽容为中心，你会活的很幸福；如果你的生活以知足为中心，你会活的很快乐；如果你的生活以感恩为中心，你会活的很善良。
幸福其实就是一碗白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴！
有这么一则寓言：“猪说假如让我再活一次，我要做一头牛，工作虽然累点，但名声好，让人爱怜；牛说假如让我再活一次，我要做一头猪，吃罢睡，睡罢吃，不出力，不流汗，活得赛神仙；鹰说假如让我再活一次，我要做一只鸡，渴了有水，饿了有米，有房住，还受人保护；鸡说假如让我再活一次，我要做一只鹰，可以翱翔天空，云游四海，任意捕兔杀鸡”。
幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路？怎知我心中的苦与乐？所以，真的不必去羡慕别人。守住自己所拥有的，想清楚自己真正想要的，才会真正地快乐、幸福！ 不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美。
人生在世，愁难免，苦难减，不快总是相随着，不顺也是不可避免的。幸也好，不幸也罢，都是曾经，全是过去，放开才会轻松，淡然才是精明。生活总是那样无情，不管你多么认真，多么谨慎，总不会事事称心，样样顺心。人生总是那样无奈，不管你多么尽心，多么用情，总不会天天开心，日日舒心。长的再漂亮，也会有凄凉，走的再潇洒，也会有迷茫。目光再纯澈，也会有失望，心灵再清澄，也会有悲伤。想的越多，顾虑就越多，怕的越多，困难就越多。无论挣下多少钱，赢得多少名声，如果没有一颗淡然的心境，最后还是得不到满足。外在不尽的风光，都是面子，最重要的还是里子，淡泊而坦荡，宁静而致远，才是做人的最高境界。
人心，写的真好！
朋友也好，恋人也罢。时间在走，年龄在长，懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了。不得不承认，时间改变了很多，很多 。我疯过，傻过，执着过，坚持过，到最后我还是我！我不好, 但全世界只有一个我。珍惜也好, 不珍惜也罢。如果哪一天你把我弄丢了,我不会让你再找到我，友情也好，爱情也罢。我若离去, 后会无期！现在的我，一切只求顺其自然。有些事，你真别看清，看清，心痛；有些人，你真别看懂，看懂，伤情。人生，就是一种糊涂，一份模糊，说懂不懂，说清不清，糊里糊涂，含含糊糊。看清，麻烦，看懂，伤感。世上之事，太过缠，世上之人，太过纠缠。看不清，一种轻松，一份安宁。何况，人生看不惯的东西真多。
1、主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。
2、走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢？
3、有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。
4、谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看的那么重要。
5、其实总是笑的人，真的很需要人疼。
6、在乎我的人，我会加倍在乎！不在乎我的人，你凭什么让我继续？
7、你今天流的汗和泪，都是你当初脑子进的水。
8、永远不要为别人而改变自己，如果不能接受最差的你，也不配拥有最好的你。
9、女人的脸不经近看，男人的心不经细看。有些人，身近了，心也就远了。
10、世上所有的事情都可以模糊，只有感情必须是清清楚楚。
我珍惜你的时候，请你也珍惜我，我能惯着你，也能换了你。衣服划个口，没事，缝！身上划个口，没事，还能缝！心上划个口，谁他妈敢缝。 疼！不要等我哭了，才说你心疼我！不要等我累了，才说你会陪着我！不要等我走了，才说你真的爱我！说太多不如沉默，想太多我会难过！生病了才知道谁最爱我！喝醉了才知道我最爱谁！友情也好！爱情也罢！！献给不懂珍惜的人们！！！
人生，就没有永远的悲痛，也没有永远的欢欣。能使我们坚强的，往往不是顺境，而是逆境；能让我们醒悟的，往往不是高兴，而是伤心。学会忍受，懂得艰辛，于曲折中前进。
对于有些人，我们有很多心情可以表达，却总觉得时机不对，或是觉得太早，如果哪天，这些话真的再也没机会说了，我们又会留下更多的遗憾。
╲╲==很多感情，都是经得起==╲╲==风雨，却经不起平淡；==╲╲==经得起聚散，却经不起==╲╲==时间考验。时间会冲淡==╲╲==激情，爱情也会从浪漫==╲╲==过度到平凡。爱，不仅==╲╲==是一见钟情的现在，...==╲╲==更是不离不弃的后来；==╲╲==不仅是海枯石烂的誓言==╲╲==，更是情有相依的未来==╲╲==以心换心才能用情取暖==╲╲==相濡以沫才能坦诚可见==╲╲==。眼里看到的是疼惜，==╲╲==心里给予的是甘愿。...==╲╲==安静的相随平淡的相依==╲╲==，是简单的心安更是珍==╲╲==贵的情感。真情本无语==╲╲==，尽在珍惜，尽在陪伴==╲╲==。爱到深处，是心疼。==╲╲==之所以爱，是因情已经==╲╲==融入生命；之所以疼，==╲╲==只因懂你的脆弱，呵护==╲╲==以深植心中。知你的泪==╲╲==，明你的醉，是毫不犹==╲╲==豫的默默给以，是全心==╲╲==全意的竭尽所能。不奢==╲╲==求多情，只怜惜最爱；==╲╲==不承诺永远，只拿真心==╲╲==与其回应。感情，重在==╲╲==知心，懂心；爱情，...==╲╲==贵在珍惜，心疼。 ...==╲╲
有一种遇见一眼凝眸便是永恒有一种心动一生一次只为一人有一种相知一世懂得便是花开有一种相守默然相爱寂然欢喜有一种牵念远在天涯近在咫尺有一种相思一眼回眸已然入骨有一种情话弱水三千只取一瓢有一种约定风雨同舟不离不弃有一种誓言时光尽头我在等你回眸过往谁曾在谁的青春里走过留下了浅浅的笑魇谁曾在谁的花季里停留温暖了想念谁曾在谁的故事里驻足忘了归期心与心的距离很远又很近爱恨转身之间聚散一念之间那么如若遇见别问是劫是缘若爱请珍惜若错过便护他安好学会活在当下相信真正属于你的永远都不会错过
【音乐养生的功效】
====1、音乐改善免疫功能； ====2、音乐增强记忆力； ====3、音乐使注意力更集中； ====4、音乐提高运动成绩； ====5、音乐改善机体的运动能力和协调性； ====6、音乐能抵御疲劳； ====7、提高工作效率； ====8、音乐令人放松； ====9、改善情绪，减轻抑郁； ====10、治疗慢性疼痛和偏头痛。
