果蔬瘦身让你健康瘦身的五类果蔬-爱华网

　　以下的果蔬减肥法不仅女性适用，有肚子的男性也可以试试。

　　瘦背冠军——葡萄柚

　　背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。

　　瘦小腹冠军——番茄

　　肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。

红豆薏米快速减肥法一把红豆一把薏米让你健康无疾

古代很多诗人、词人都是养生的高手，如陆游、苏东坡等。比如陆游，一生虽颠沛流离、历经忧患，却高寿身健，他在食粥中写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”此与《本草纲目》中“粥治百病”的理论相契合。

编者按：眼看着春节就要来临了，你知道在春节的时候吃什么才更健康吗?今天小编就为大家推荐一些适合春节吃的菜，让你健康过春节，马上跟着小编去看看吧!1、豌豆。豌豆微量元素含量较多。打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是

在我们的生活中有很多的体育锻炼方式，比如常见的跑步。那么你知道如何正确跑步吗？跑步都有哪些技巧呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你8个跑步技巧让你健康跑步，快随着小编一起来看看吧。落地缓冲在生活如果你仔细观察的话，你会发现有

胶原蛋白如何让你健康瘦身――简介专家解释说，减肥需要分解脂肪（分解代谢），而胶原蛋白能激活脂肪酶的活性，使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能，而这种机能必须在

　　即使是在炎热的夏天，依然需要好好的健康养生，记住下面的十诫让你健康度夏。　　不宜坐木　　俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出