爱华网女性常有上腹胀满嗳气或有隐痛等不适，临床发现这些问题常与情志不畅和饮食伤胃有关，女性心思细腻，容易心情不快、气闷等，这会导数上腹不适气胀等。中医认为肝气不舒影响脾胃运化是女性常见。女性多爱吃零食，比如辛辣食品、坚果、甜食、冷饮尤其冰激凌等。中医认为的胃热或胃寒的表现，与饮食习惯有很大的关系。
除了找医生就诊外，也可以用食疗的方法减少胃病的发作，在日常饮食中达到治疗胃病的目的。
1、椒面饼
材料：蜀椒6克，白面粉60克，葱白2茎。
做法：先将蜀椒焙干研末，与面粉拌和，加水揉成饼状。再将水烧沸，下椒面饼，煮熟后，放入葱白，加味精、香油、精盐等调味。吃饼喝汤。
适应证：适用于寒凝气滞之胃脘冷痛、胀闷不舒、食欲不振等症。
2、玉竹粥
材料：鲜玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少许。
做法：先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎，加水1000毫升，煎取浓汁约500毫升，再加入粳米煮为稀粥，加少许冰糖即可。每日3~4次分服。
适应证：适用于胃火炽盛或阴虚内热消谷善饥之胃炎患者。
3、石斛花生
材料：鲜石斛20克，花生仁50克。
做法：石斛煎水，加入花生同煮，至花生熟，水焖干为度，平时嚼服花生。
适应证：胃阴不足的胃脘灼痛、食欲不振、大便秘结。
4、甘松粥
材料：甘松10克，粳米100克。
做法：先煎甘松取汁，另将粳米煮成稀粥后，倒入甘松汁，稍煮沸即可。分早晚两次空腹服。
适应证：适用于气闷胸痛、脘腹胀满、食欲不振，胃寒呃逆、呕吐诸症。
5、白术猪肚粥
材料：白术15克，猪肚1只，粳米100克，生姜少量。
做法：将猪肚洗净切成小片，白术、生姜加水500毫升。煎煮取汁约600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚两次分服。
适应证：用于慢性浅表性胃炎之脾胃虚弱的食欲不振、脘腹作胀，大便滞下等症。
（胡立明）
