爱华网每个人都想长寿，可是怎样才能长寿、吃什么长寿呢?其实生活中长寿的方法有很多，只有身体健康了，那么就会更加长寿。现如今很多的疾病都比较重视自我的调节，我们可以坚持的按摩身体不同部位就可有效的治疗多种疾病，因此自己也就会远离疾病，越来越长寿。
想要长寿我们就要了解一些长寿的方法，这样才会活的久一些，专家认为，日常的高血压、高血脂、糖尿病等都可以通过自我疗法得到缓解，坚持做一些简单的身体动作，对恢复健康是很有用的。
夹身体各部位越久越长寿
一、赶走高血压
取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
二、赶走糖尿病
取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
功效：坚持每天按身体的然谷穴，会有一定的降糖作用，很好的抑制了糖尿病的病情，使得身体逐渐的康复，即便是没有生病的人坚持按这部位，也会对身体有好处的，不仅可以缓解疲劳，还可以让自己更加的长寿。
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
三、赶走高血脂
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
四、赶走冠心病
取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
功效：我们都知道内关穴是对心脏调节作用最强的一个穴位之一。常按身体这部位能够有强心、调节心律、缓解胸闷，以及治疗冠心病的作用，疾病赶走了，那么身体自然就会更加的长寿了。
操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
五、赶走颈椎病
取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
