爱华网一碗又香又糯的白米粥，是很多宝妈们早餐的首选。尤其是秋冬季节，一碗热粥，不仅做起来简单，还能照顾到全家人的需求。对于4-6个月开始添加辅食的宝宝来说，白米粥也不会给脾胃带来过重负担。
不过，很多宝妈觉得只给孩子喝白米粥不够营养，喜欢添加其他食材。在这里bobo要提醒大家关于白米粥几个误区。
一、添加难消化的谷物
一些宝妈喜欢往白米粥里加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合秋冬食用。还如玉米，纤维较粗，刚开始吃辅食的宝宝不易消化，反而加重胃肠负担。
二、添加味道厚重的食物
还有些宝妈觉得白米粥味道寡淡，怕宝宝不爱吃，会加入白糖或是肉汤调味。中医通常把肉类，过甜食物和煎炸熏烤食物归类为厚味食物;并认为，五味稍薄，则能养人，令人神爽；稍厚随其脏腑，各有所伤。应当让宝宝养成清淡饮食的习惯，不宜在粥中加入过多过重的味道。
三、米油与奶粉一起食用
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，俗称粥油。它的滋补作用不亚于人参，滋阴的功效不逊于熟地。米油黑瘦者食之，百日即肥白。所以粥油是初添辅食宝宝的上上之选。有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉喂养宝宝，会起到锦上添花的作用。这个做法不恰当，米汤和奶粉中的营养成分相克，例如米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，应当分开食用。
最后bobo再教宝妈们一个把白米粥熬得又快又黏的小妙招。熬粥前一天将大米用水浸泡10分钟左右，沥去水分，提前一夜放入冰箱的冰冻室内冰冻，次日再熬口感更佳！
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