美味一定趁机吃了不少，肚子也随之明显胖了一圈。如何速减小肚腩想必是现在你最想知道的！现在小编就教你最有效瘦肚子5方法，让你节后排毒，还原平坦性感小腹。
瘦肚子最快的方法一：坐椅腹部练习操
这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。
做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。
第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。
第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。
瘦肚子最快的方法二：按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。
方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
拥有一个平坦的小腹是每一个女生的梦想，但是因为长久的坐在办公室里，在平坦的小腹也是有一大推的肥肉，这对于很多的上班族而言这是非常苦恼的。想要瘦肚腩就必须要有方法，那么该如何减掉小肚腩呢?有什么快速的方法吗?接下来小编就教你几
很多人都要想减肚子，但是由于减肥总是失败，导致减肥士气不高，常常导致减肥反反复复。其实肚子总是减不掉有三大原因，那么我们该如何减肚子呢?减肚子的方法有哪些?下面就跟着小编一起看看减肚子的秘诀，教给大家几款瘦腹操，让你快速瘦肚子。
减肚子最有效的方法日常5招消灭小肚腩――简介爱美的MM都不容许自己的身材有一丝的不完美，特别是腹部，腹部肥胖的话穿再多衣服也很难遮挡隆起的窘态，小肚腩必须要消灭掉！但是很多MM都不知道有什么减肥方法可以帮助减肚子减肚子最有效
  小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加!因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造成反效果喔!爱
        超强瘦腹运动_几个妙招帮你消除小肚腩 第一步：有氧燃脂，消耗腹部脂肪 运动燃脂的效果是全身性的，要减去多余的腹部脂肪，从有氧运动开始。 1、游泳 游泳是一种全身性运动，它可以带动全
爱华网