瘦身教练陈梓姗美如画：美女教练亲自演示瘦身教程（GIF）-爱华网

美女健身教练亲自分享了一组瘦身教程，每个动作其实都特别简单，事实上却能消耗大量身体热量，而且姿势美如画，一起学起来吧。

每个动作重复20次，间隔休息30秒。

羡慕别人的身材？不如自己练起来。

腰腹力量强弱是决定一个人身材的主要因素，健康的腰臀比不仅对身体健康有帮助，而且非常的sex，下面几个动作，每组至少20次，每次做4组，组间休息30秒。隔天练即可拥有好身材。

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韩国美女教练分享瘦身教程DUNKHOME 2016/08/28 19:00:00韩国美女健身教练分享的一组瘦身教程，动作都特别简单，可是却能消耗大量热量。每个动作重复20次，间隔休息30秒，开练咯，想和教练的身材一样好，那就get起来吧！